通勤时间长与住宅面积小正损害睡眠质量
大阪都立大学研究团队对东京都市圈居民开展的调查显示,通勤时间与住宅面积存在显著的睡眠健康权衡关系。研究发现即使控制人口学和社会经济因素,每日通勤超过52分钟会同时加剧失眠和日间嗜睡症状,而居住面积缩小则单独提升失眠风险;对于符合四人家庭标准的95平方米都市住宅,通勤时间超过阈值即达到临床失眠标准。该研究通过分层随机抽样在线调查,结合雅典失眠量表和埃普沃斯嗜睡量表评估,证实优化住房规划可改善通勤者睡眠健康并减少都市区睡眠相关经济损失,相关成果已发表于《交通与健康杂志》。

