创意活动使大脑呈现生物学年轻状态 研究发现最佳实践方式
一项覆盖13国的大规模国际研究证实,音乐、舞蹈、绘画及策略类视频游戏等创意活动能有效强化随年龄衰退的神经网络,使大脑呈现生物学年轻状态。研究通过脑电图和脑磁图扫描发现,即使短期创意训练(如30小时《星际争霸II》游戏)也能显著改善脑龄指标,且无需专业技能即可获益。该成果发表于《自然通讯》,表明创意对脑健康的保护作用堪比运动与饮食,建议将创意活动纳入教育和医疗体系以对抗大脑衰老及神经退行性疾病风险,但需注意当前研究对象多为健康成年人且缺乏长期追踪数据。

