科技睡眠真的很重要。我们中有许多人并没有采取足够的措施来保证充足的睡眠，更不用说很多人甚至不知道自己有睡眠障碍。近年来，我们已经拥有了睡眠追踪器和睡眠追踪技术，这些技术帮助我们更好地了解自己的睡眠状况，但AI可能会进一步提升这些技术的效果。事实上，目前已经有许多AI驱动的睡眠应用程序可用。如果你对AI是否能帮助你改善睡眠感到好奇，以下是一些最佳的AI驱动睡眠应用。
Sleeptracker-AI
Sleeptracker 一直是跟踪睡眠和更好地了解睡眠的热门选择，但近年来，该公司一直在利用AI技术来改进其应用程序的功能。Sleeptracker 需要配合一个硬件追踪器使用，该追踪器放置在床垫下，可以同时追踪两个人的睡眠，每个床边都有传感器。应用程序的AI部分源于Sleeptracker 对超过100万台智能设备的数据进行了算法训练，并结合了70多项研究，经过斯坦福睡眠医学中心和加州大学旧金山分校的验证。底层技术由Fullpower-AI 开发，被认为是目前最准确的睡眠追踪系统之一。
SleepScore
SleepScore 由SleepScore Labs 开发，是另一款备受喜爱的睡眠追踪系统，也是最准确的系统之一。SleepScore 由ResMed 开发，它利用手机上的麦克风和扬声器分析你的动作和呼吸模式。SleepScore Labs 还有一款名为“Do I Snore or Grind”的应用程序，使用相同的技术检测你打鼾或磨牙的频率。
Nightly
Nightly 在使用AI方面比一些竞争对手更进一步。Nightly 不仅追踪你的睡眠，还会播放AI生成的声音，旨在帮助你更好地入睡，这些声音基于你的环境、你的一天如何度过（根据你的输入）等。Nightly 提供各种白噪音和节拍，据称可以帮助用户获得更深的睡眠。
Sleep Cycle
Sleep Cycle 围绕着使用AI算法追踪你的睡眠，并利用这些信息帮助你在醒来时感觉更好。当你在应用程序中设置闹钟时，它会使用你的睡眠周期信息，在你处于最浅睡眠阶段时唤醒你，确保你开始新的一天时感觉良好。它还使用环境声音来检测你的睡眠状态，因此你无需佩戴任何设备或使用其他设备，除非你愿意。
Pillow
Pillow 致力于减少睡眠追踪中的猜测。它利用AI处理大量与你的睡眠相关的数据点，如果你使用Apple Watch，你无需做任何事情即可开始追踪，因为它会在认为你睡觉时自动追踪。它甚至会在检测到你打鼾时录音，并使用机器学习在每晚结束后为你提供详细的睡眠分析。
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