环球医讯

西班牙117岁女性玛丽亚·布拉尼亚斯·莫雷拉一生未患癌症和痴呆，科学家对其生物样本的多组学研究揭示其长寿秘诀：端粒虽短但免疫系统强健，胆固醇水平理想，肠道菌群健康，表观遗传年龄比实际年轻20-30岁。研究表明衰老与疾病可分离，健康老龄化或可通过增强抵抗力实现，而非单纯延缓衰老。该发现为延长健康寿命提供新思路，强调生活方式如地中海饮食、社交活动和酸奶摄入对维持低炎症、健康脂代谢及肠道菌群平衡的重要性。

本文深入探讨饮水温度对健康的影响，采访了杜克大学、耶鲁大学及梅奥诊所的多位胃肠病学专家。专家一致强调充足饮水量比水温更重要，因水温在体内会迅速接近体温；冷水可能在某些个体中引发短暂血管收缩或消化不适，温水或有助于缓解消化不良症状，但现有研究多基于动物实验且证据有限，尚无临床指南推荐特定水温。建议根据个人偏好选择水温以确保饮水量，避免极端温度，并结合均衡饮食维持健康，同时指出水温选择存在文化差异，如美国人偏好冰水而亚洲人更常饮用温水。

最新发表在《营养学杂志》的研究追踪8万余名参与者11年发现，规律食用坚果可显著降低心血管疾病死亡风险，其中树坚果效果尤为突出——每日摄入最高者缺血性心脏病死亡风险降低27%；研究同时证实用坚果替代红肉等不健康食品能进一步降低19%-44%的心血管风险，其机制源于坚果富含单不饱和脂肪、植物固醇等成分，能改善血脂水平并减少血管炎症，但专家建议需控制摄入量并选择未加工坚果以避免高热量和钠摄入问题。

本文系统剖析了苯甲酸钠、山梨酸钾、BHA/BHT、亚硫酸盐及硝酸盐等七类常见食品防腐剂对肠道健康的深层危害，揭示这些化学物质如何破坏微生物组平衡、抑制有益菌群、诱发肠漏症及炎症反应，并指出长期摄入可能导致消化功能紊乱、免疫力下降及慢性疾病风险上升，同时提供减少加工食品摄入、选择天然食材等实用健康建议，为维护肠道这一人体核心健康器官提供科学指导。

最新医学研究揭示牙周疾病与大脑白质高信号（脑小血管病的关键影像标志物）存在显著关联，牙周疾病患者出现白质高信号体积最高四分位数的风险增加56%；同时牙周疾病合并龋齿人群的缺血性中风发生率高达10.0%，较口腔健康者风险提升86%。专家强调口腔健康不仅影响中风风险，还可能参与白质高信号病理形成，建议神经科医生将口腔健康管理纳入中风预防策略。该研究基于社区动脉粥样硬化风险队列长达21年的随访数据，证实定期牙科护理可显著降低相关风险，为通过控制口腔炎症预防脑血管疾病提供了新思路。

秋季时令食材蕴含丰富的营养物质，苹果富含果胶纤维和维生素C可增强免疫力；南瓜提供β-胡萝卜素转化为维生素A有益皮肤眼睛；红薯的复合碳水化合物提供持久能量；羽衣甘蓝含钙和维生素K支持骨骼健康；甜菜根中的硝酸盐改善血液循环；梨的可溶性纤维调节胆固醇；孢子甘蓝的硫代葡萄糖苷具有抗癌潜力，合理搭配这些当季食材能有效提升秋季免疫力、改善消化系统并预防慢性疾病。

美国与葡萄牙科学家合作开发出革命性LED光疗技术，仅需30分钟即可精准消除癌细胞而不损伤健康组织，该疗法利用锡基纳米材料与近红外LED光结合产生选择性活性氧物种，在实验室测试中实现完全癌细胞死亡且健康细胞完好无损，有望替代或补充传统化疗与放疗，提供更安全、快速且经济的治疗方案，尤其适用于早期或局部肿瘤患者，虽仍需动物实验和临床试验验证，但其低成本和可扩展性为全球癌症治疗尤其资源匮乏地区带来重大希望，标志着肿瘤学研究的重要里程碑。

45岁的金·卡戴珊在常规扫描中被确诊脑动脉瘤，引发公众关注。美国脑动脉瘤基金会数据显示全美约680万人存在未破裂脑动脉瘤，远超公众认知。医学专家详细解析动脉瘤成因，指出高血压、吸烟史、血管老化等主要风险因素，并强调慢性压力可能导致血管壁弱化；专家特别警示破裂动脉瘤的致命症状包括突发剧烈头痛、视觉障碍及中风样表现，同时澄清小型动脉瘤通常只需监测而非手术，常规MRI检查仅适用于高风险人群，普通民众无需过度筛查。

英国国家医疗服务体系（NHS）针对广泛使用的质子泵抑制剂类药物发出警告，强调奥美拉唑等常见胃药长期服用可能引发艰难梭菌肠道感染风险，要求非处方药使用不得超过两周，并详细说明了药物作用机制、适用病症、正确服用方法及潜在副作用，提醒公众在出现腹泻腹痛等感染症状时及时就医，该警示基于2022-23年度英格兰地区7300万张此类处方的用药数据，涉及全国15%人口的健康安全问题。

澳大利亚与西班牙科学家对3.3万余名成年人开展的追踪研究证实，单次持续步行超过15分钟者较5分钟短时步行者早逝风险降低85%，心血管疾病风险显著下降；该突破性发现发表于《内科医学年鉴》，揭示调整步数累积模式而非单纯增加步数即可有效改善心脏健康，尤其对久坐人群效果更为突出，为世卫组织运动指南提供了关键科学依据，同时指出全球每年约200万人因身体活动不足死亡，凸显了改变日常运动模式的紧迫性。