环球医讯

一项新的研究表明，在食物中添加辣椒可能会帮助人们减慢进食速度，从而减少总热量的摄入。这项研究由宾夕法尼亚州立大学进行，通过实验发现，辣味食物不仅不会降低人们对食物的喜爱程度，还会使他们吃得更慢，从而减少总体的食物摄入量。

一项来自日本的新研究发现，肌肉质量，尤其是通过一种简单的测试测量的肌肉质量，可能为认知功能下降和记忆问题提供早期线索。这项发现可以帮助人们在痴呆症状出现之前采取预防措施。

科学家们发现，通过简单的握力测试可以揭示多种健康问题的风险，包括2型糖尿病、抑郁症以及预期寿命。握力不仅与整体肌肉力量和瘦体重密切相关，还与多种慢性疾病和早死风险相关。

一项由乌普萨拉大学研究人员领导的研究发现，仅仅三个晚上睡眠不足就会导致与炎症和心脏健康相关的生物标志物增加。这项研究还表明，虽然运动可以部分抵消不良睡眠的影响，但无法完全消除。

2025年李钟郁公共卫生纪念奖授予了海伦·里斯教授，表彰她在公共卫生领域的杰出贡献和对全球健康公平的不懈追求。

本文探讨了在进行力量训练前是否应该进食的问题，通过运动营养师的分析，提供了关于进食时机和食物选择的建议，以帮助读者更好地进行力量训练并减少消化问题。

一项由乌普萨拉大学研究人员领导的研究发现，仅仅三晚的不良睡眠就足以影响心脏健康，导致与炎症和心血管疾病相关的生物标志物增加。尽管锻炼可以部分抵消这些负面影响，但并不能完全消除。

美国国立卫生研究院的研究人员开发了一种名为多代谢物评分的工具，可以通过血液和尿液样本客观地测量一个人摄入的超加工食品量。这项研究可能为营养学研究带来突破。

在西班牙的一项研究中，使用长效单克隆抗体Nirsevimab进行普遍被动免疫，显著降低了因呼吸道合胞病毒（RSV）相关下呼吸道感染（RSV-LRTIs）导致的住院率和儿科重症监护病房入院率，尤其是对6个月以下的婴儿。

一项新的研究在《新英格兰医学杂志》上发表，比较了Zepbound（替尔泽帕肽）和Wegovy（司美格鲁肽）两种减肥药物的安全性和有效性。研究发现，Zepbound在减肥方面表现更优，参与者平均减重约50磅（体重的20.2%），而Wegovy使用者平均减重约33磅（体重的13.7%）。此外，研究还探讨了这些药物对心血管、睡眠呼吸暂停和肾病的潜在益处。