晚上9点吃这种超级食物有助于良好睡眠
如果你经常难以入睡，晚上9点吃一些核桃可能有助于你获得更好的睡眠。核桃富含镁、色氨酸和褪黑激素等有助于睡眠的物质，可以帮助你更好地入睡。
环球医讯
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- 晚上9点吃这种超级食物有助于获得良好的睡眠研究表明，晚上9点左右食用核桃这种超级食物可以提高睡眠质量。核桃富含色氨酸、褪黑素和镁等营养物质，有助于调节睡眠。
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