环球医讯

一项发表于《美国心脏病学会杂志》的研究显示，遵循七到八小时睡眠、每周入睡困难不超过两次、保持睡眠持续、不使用助眠药物且醒来精力充沛这五种健康睡眠习惯的女性，30岁时的预期寿命比仅遵循零到一种习惯的女性多2.4年，全因死亡风险降低30%。睡眠专家指出，女性睡眠呼吸暂停常被漏诊，而建立规律作息、保持卧室凉爽、睡前关闭电子设备等习惯有助于改善睡眠质量和长期健康。

一项发表在《自然》杂志上的新研究发现，那些活到八九十岁且记忆力超群的“超级老人”的大脑会生长出比同龄人更多的神经元。研究显示，认知健康的老年人大脑中新神经元的生成水平高于其年龄预期，而认知衰退者（如阿尔茨海默病患者）的这一过程则受阻。该研究揭示了海马体神经发生对保持记忆力和抵御痴呆的关键作用，为开发改善认知功能的药物提供了新线索，同时也引发了对成年人神经发生能力的科学争论。

非洲拥有地球上最壮观、气候适应性强且生物多样性丰富的景观，但其微生物世界却几乎完全未被全球科学界认识。由南非牵头的一项雄心勃勃的泛非洲倡议——非洲微生物组项目，旨在对全非洲大陆的一千万份样本进行测序，填补这一巨大知识空白。该项目由斯坦陵布什大学的国际知名微生物学家图拉尼·马卡拉尼亚内教授领导，得到南非科学、创新与技术部和国家研究基金会的支持。它将推动人类健康、农业和环境领域的本地化创新，并确保非洲科学家主导这一突破，建立可持续的计算能力，摆脱以往样本外送、本地无益的提取模式。项目通过培养研究生在系统生物学、生物信息学和机器学习方面的技能，创建开源计算工具包，使非洲成为微生物组数据科学的先驱，从而重塑我们对自然世界的理解。

这篇文章是一篇针对布朗等人研究的评论，探讨了现代医学中不断扩大的药物种类对艰难梭菌感染（CDI）风险的影响。评论指出，艰难梭菌感染是典型的由微生物组介导的人类疾病，抗生素暴露是主要风险因素。然而，许多非抗生素口服药物也可能通过影响肠道微生物组而增加CDI风险。布朗等人的研究发现，在分析的大量药物中，有19%（主要分析）和11%（次要分析）的药物与CDI风险呈显著正相关，而抗生素贡献了药物相关人群归因风险（PAR）的35%至53%。一些非抗生素药物如泮托拉唑、富马酸亚铁、可待因-对乙酰氨基酚、洛哌丁胺和美沙拉嗪也显示出高风险。研究还通过meta回归分析发现，药物的体外抗共生菌活性与CDI风险显著相关。尽管研究存在局限性，如未包含药物暴露时长和未能完全捕捉药物与微生物组的复杂相互作用，但它为理解现代药物对微生物组及健康的影响提供了重要进展。

一项新研究通过数值模拟，建立了一个整合可变形动脉壁、弹性囊泡、不同狭窄几何形状和剪切稀化非牛顿血流的流固耦合模型，首次系统探究了真实可变形狭窄动脉中弹性囊泡的运输动力学。研究发现，椭圆形、圆形和正弦形等不同狭窄几何形状对囊泡动力学影响各异；狭窄程度越严重，囊泡变形越大，越易破裂和粘附；囊泡的大小和弹性也控制其变形程度。该工作为优化囊泡/脂质体药物递送系统、理解心血管疾病进展提供了关键理论依据，并提出了一个集总弹簧-阻尼理论模型来关联水力阻力与囊泡及动脉壁的弹性和粘性特性。

伦敦国王学院的神经科学家发现，在阿尔茨海默症极早期阶段，低水平的β-淀粉样蛋白会触发神经元之间的过度连接（即过度连接性），这是此前观测到的早期神经网络异常的基础。研究还确认了一种名为eFT508的癌症药物能够阻止这种过度连接，并恢复大部分受影响的蛋白质合成。该研究为早期干预和药物再利用提供了新思路，但仍需在动物模型和临床试验中进一步验证。

耶鲁大学医学院的一项新研究发现，同时患有失眠和阻塞性睡眠呼吸暂停（称为COMISA）的人群，患高血压和心血管疾病的风险远高于仅患其中一种疾病的人群。这项研究分析了近百万名美国退伍军人的数据，指出睡眠障碍作为一种可调整的风险因素，其对心血管系统的影响往往在临床上被低估。研究人员强调，失眠和睡眠呼吸暂停不应被分开诊断和治疗，而应作为一个整体进行评估，因为两者的叠加效应会显著增加心脏负担。他们建议将睡眠评估作为心血管疾病预防的常规部分，并呼吁更早地干预睡眠问题，以阻止其对心血管系统的长期损害。

加州州立理工大学波莫纳分校（Cal Poly Pomona）营养学专业的学生在“全国营养月春季资源展”上展示了关于咖啡因摄入危害的研究。调查发现，67%的学生选择高能量饮料来补充一天的能量，38%的学生认为长期饮用能量饮料会有负面影响。营养学讲师指出，咖啡因摄入过量会导致心率加快、焦虑、失眠等副作用，长期可能引发心血管问题。学生团队的项目“提高专注力，而不是心率”提倡将咖啡因摄入控制在每日400毫克的安全范围内，并推荐冷萃咖啡、茶等更健康的含咖啡因饮品，以及苹果片配花生酱等无咖啡因提神零食。

本文是弗雷德·哈钦森癌症中心发布的2026年3月4日新闻提示单，汇总了该机构近期在癌症和传染病领域的研究成果与新闻。重点内容包括：科学家开发出首款能阻断EB病毒的新型抗体，有望为免疫缺陷患者提供疗法；一项新研究认为滤泡性淋巴瘤可能被治愈，治愈率达42%；华盛顿州癌症行动计划提出五年战略，旨在降低全州癌症发病率与死亡率；此外还涉及前列腺癌新机制、血液捐赠对癌症患者的重要性、膳食补充剂不防癌等研究，以及多项奖项与科学亮点。

本文介绍了八种针对性的健身房练习，旨在通过增强心血管耐力、核心力量、臀部灵活性和骨盆底肌等，显著提升男性的性功能表现。专家指出，规律运动是改善男性性健康最有效的非药物干预手段之一，能改善勃起功能、体能、性欲、精力、身体构成和心理状态。文章详细说明了每个动作的步骤，包括叛徒划船、杠铃臀推、泽克深蹲、瑞士军刀卷腹、反向卷腹、登山者、壶铃摇摆和螃蟹行走，这些动作模拟了常见性爱姿势所需的肌肉发力模式，同时提供良好的心肺锻炼效果。