抗击炎症或有助于保护大脑
医生们越来越认识到炎症在包括心脏病和糖尿病在内的许多衰老相关疾病中所扮演的角色。一项由多伦多Baycrest医疗中心研究人员开展的新研究进一步证实了慢性炎症也是阿尔茨海默病的重要诱因:约三分之二患有阿尔茨海默病或严重记忆问题的老年人存在高水平炎症,而认知正常的同龄人中这一比例仅为三分之一。研究强调全身炎症对认知老化的影响,指出生活方式和整体健康状态塑造的系统性炎症可能是连接身体健康与长期脑功能的关键机制。研究还发现肥胖是炎症最强的生活方式相关因素,而通过控制体重、地中海饮食、定期运动、看牙医、减轻压力和保证睡眠等措施可有效对抗慢性炎症,降低痴呆风险。

