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专家揭示了一个常被忽视的身体部位——耳垂，可能预示着心脏病的风险。近年多项研究表明，耳垂上出现对角线褶皱（即弗兰克征）与冠状动脉疾病、中风等心血管事件显著相关。研究发现，存在弗兰克征的人群心脏病发作死亡率高出48%，且在因心血管疾病死亡的年轻人中该体征更为常见。其成因可能与冠状动脉与耳垂共享血管系统有关，血管堵塞导致耳垂缺氧组织塌陷形成皱纹。这一发现为心脏病早期识别提供了简单直观的线索。

专家揭示，一个常被忽视的身体部位——耳垂，可能成为预测心脏病的线索。研究发现耳垂上的对角线皱褶（弗兰克氏征）与冠心病、中风等心血管疾病风险显著相关，有该征象者心脏病发作死亡风险增加48%。该征象源于耳垂与心脏共享冠状动脉，动脉粥样硬化导致的供氧不足会使耳垂结缔组织塌陷形成皱褶。研究还指出，单侧不完全皱褶风险较低，双侧完全皱褶风险最高。若突然出现此皱褶，建议就医检查。

该视频基于《柳叶刀》常设委员会2024年报告，详细阐述了14种可改变的痴呆症风险因素，包括低教育水平、听力下降、高血压、吸烟、肥胖、抑郁、缺乏运动、糖尿病、过量饮酒、脑外伤、空气污染、社交孤立、视力丧失和高胆固醇。两位医生强调约50%的痴呆症可预防，倡导早期干预和健康生活方式，鼓励观众通过改善这些因素降低认知衰退风险，并呼吁社区支持。

一项小型研究发现，阿尔茨海默病患者每日摄入20克一水肌酸粉末持续八周后，脑内肌酸水平平均提升11%，认知测试得分平均提高约3分，尤其在液体认知、工作记忆和阅读识别方面表现改善。肌酸通过帮助脑细胞快速再生ATP（能量货币）来支持脑能量代谢，且能穿越血脑屏障。尽管该试验为单臂初步研究，缺乏安慰剂对照，但结果表明肌酸补充剂安全可行，有望成为延缓认知衰退的廉价辅助手段。研究人员计划开展更大规模、含安慰剂组的长期临床试验，以验证这些早期益处。

意大利制药公司Alfasigma向GSK支付3亿美元首付款，获得一款治疗原发性胆汁性胆管炎（PBC）瘙痒症的口服药物linerixibat的全球权益。该药已在III期临床中达到主要终点，FDA预计于3月24日做出批准决定。若获批，Alfasigma将再支付1亿美元，并可能支付高达2.7亿美元的销售里程碑以及双位数分层销售提成。Alfasigma此前已收购Intercept及其PBC药物Ocaliva，拥有深厚的肝病专长。GSK则通过此交易聚焦其肝病管线的后续创新。

很多人误以为只有脂肪和糖影响心脏健康，但综合心脏病专家Sanjay Bhojraj博士指出，现代厨房用具中的化学物质暴露才是真正隐患。不粘锅涂层刮伤后释放的微粒、黑色塑料厨具中的阻燃剂，以及所谓的健康果蔬清洗剂，都可能导致慢性炎症和代谢紊乱，建议用不锈钢锅具替换，用苏打水浸泡蔬果替代市售清洗剂，以减少不必要的化学接触。

研究发现发酵食品能直接增加肠道微生物多样性、改善血糖控制并降低全身炎症。从酸奶到泡菜、开菲尔，几乎每种文化都有传统发酵食品。发酵自然起源于人类文明之前，当野生酵母和细菌偶然遇到糖分时，会自发引发化学转化。如今，发酵食品重新受到关注，研究证明了其营养价值。哈佛大学公共卫生学院营养学教授大卫·S·路德维希博士指出，发酵过程不仅能延长保质期、增加营养，还能提供有益消化的益生菌。发酵食品富含多种益生菌，可改善免疫功能、抵御有害细菌、促进消化吸收、合成维生素K和B、生成短链脂肪酸、提高铁锌等矿物质的生物利用度。建议每天食用发酵食品并尝试不同种类以获得独特营养。注意泡菜、腌菜等可能含钠较高，高血压或低钠饮食者需谨慎。食用过量可能对免疫力低下者造成问题。可尝试在汉堡、沙拉、麦片等食物中加入泡菜、开菲尔等。日常可把普通酸奶换成希腊酸奶，用康普茶代替含糖饮料，在炒菜汤中加入豆豉或味噌。建议从小份开始逐渐增加让消化系统适应。

CBS新闻的《60分钟》节目报道了“狗衰老项目”，该项目研究超过5万只狗，通过分析狗的大脑、饮食、运动等数据，发现狗与人类在衰老相关疾病上高度相似。科学家们正在利用狗的快速衰老特性，寻找延缓衰老、延长健康寿命的方法，包括测试雷帕霉素等药物。该项目已发现与狗生活在一起的狗患疾病更少，不运动的狗患痴呆症风险高6倍。研究还表明，狗的大脑结构与人类相似，痴呆症导致的大脑变化也类似。生物技术公司Loyal已筹集超2.5亿美元，开发狗用抗衰老药，并希望最终用于人类。该项目可能为人类长寿研究提供关键突破。

本文介绍了咀嚼食物对肠道微生物组健康的重要性。专家梅根·罗西指出，充分咀嚼能更好地释放食物中的营养，避免营养吸收不良，从而改善肠道健康。她建议通过逐步增加每餐前几口食物的咀嚼次数，来养成更好的咀嚼习惯，并推荐多样化摄入全谷物、坚果、蔬菜、水果、豆类及香草等植物性食物，以滋养肠道内多样化的有益菌群。

长期以来人们认为认知能力会在30岁左右开始衰退，但一项针对老龄化研究挑战了这种观点。研究表明，通过定期进行阅读、写作和数学计算等认知活动，终身学习并挑战新任务，以及从事需要频繁使用读写和计算技能的工作，可以保持甚至提高60岁以后的认知能力。记忆力衰退并非不可避免，大脑像肌肉一样需要持续锻炼，养成这些习惯将帮助你控制自己的认知未来。