NHS医生挑战：每天添加三种食物改善肠道微生物群
英国NHS外科医生Karan Rajan博士在Instagram上发起了一项挑战，建议关注者每天摄入富含益生元、益生菌和多酚的食物，以改善肠道微生物群，提升消化健康并可能延缓衰老，同时他还分享了具体食谱和相关科学依据。
环球医讯
- NHS外科医生建议每日添加三种食物，改善肠道微生物群英国NHS外科医生Karan Rajan博士在Instagram上发起挑战，鼓励粉丝每天摄入富含益生元、益生菌和多酚的食物，以改善肠道微生物群，促进整体健康，并分享了具体食物清单和食谱建议。
- NHS外科医生推荐三种关键食物改善肠道微生物群NHS外科医生Karan Rajan博士通过Instagram挑战他的粉丝，每周每天在饮食中添加三种富含益生元、益生菌和多酚的食物，以改善肠道微生物群，从而促进消化健康、心理健康，并可能影响体重管理和抗衰老效果。
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