十余年来，Libby Trickett一直是澳大利亚的"金童玉女"。
这位四枚奥运金牌得主（此外还拥有一枚银牌和两枚铜牌）在泳池中称霸，打破了自由泳、蝶泳和接力赛等多项纪录。
Libby Trickett
然而去年，40岁的她——这位看似健康的五孩母亲突然病情严重。
她所感受到的症状前所未见。
"产后两个月，我正带女儿们去上游泳课，"Trickett回忆道。
"我记得胸口一阵紧绷。我不称之为疼痛——更像是一种压迫感。非常可怕。然后是一种难以言喻的不安感…几乎是大难临头的感觉。
"我感到头晕、不适，就是感觉非常糟糕。"
Libby Trickett
Trickett去看了一位她信任了十多年的医生。医生告诉她，她经历了一次恐慌发作。
但这并非恐慌发作。
又过了八个月，她才终于得到一个令人震惊的诊断。
她患上了SCAD——自发性冠状动脉夹层，即冠状动脉壁的撕裂。
这是一种灾难性的心脏事件，有时是致命的。它不成比例地影响女性，特别是在怀孕期间或产后。
诊断耗时如此之长的部分原因在于，SCAD仍然缺乏了解和研究不足。
由于没有确切答案，Trickett现在生活在可能再次发生的恐惧中。
"我显然想陪伴孩子们成长、茁壮成长并拥有冒险，"她含泪说道。
"想到我可能无法与他们一起体验这些，让我非常难过。"
Libby Trickett和她的家人
她认为自己的经历反映了一个更大的问题——女性医疗保健的缺陷。
"因为女性遭遇这种灾难性事件而破碎的家庭数量，令我无法承受，"她说。
"作为一个社会——科学家、研究人员、政府——我们需要为女性及其相关疾病投入更多研究资金。"
Trickett现在是众多发声呼吁医学研究长期不平等的女性之一。
现实令人震惊：几十年来，现代医学的大部分是围绕男性身体设计的。
"健康和医学研究是为男性设计并在男性身上测试的，然后才推广到更广泛的人群，"全球健康乔治研究所的Bronwyn Graham教授说。
"而这个更广泛的人群比那要多样化得多。这就是大规模实验开始的地方。"
Bronwyn Graham教授
后果是严重的。
女性更容易对药物和疫苗产生不良反应，部分原因是女性生物学在临床测试中历来被忽视。
"从市场上撤回的药物中，十分之八是因为女性比男性经历了更大的不良反应而被撤回的，"Graham教授说。
知识差距延伸到女性面临的最严重健康挑战中。
"心理健康——特别是焦虑障碍——实际上是女性一生中最大的负担之一，甚至超过心血管疾病，"她解释道。
"然而，我们继续通过性别中立的视角提供精神和心理治疗。"
女性和男性体验和表达精神疾病的方式可能不同，但研究往往未能考虑到这些差异。
"一个例子是创伤，"Graham教授说。
"当男性讨论创伤症状时，他们更可能被诊断为创伤后应激障碍（PTSD）。而讨论相同症状的女性更可能被诊断为人格障碍。
"早期的PTSD研究大部分是在男性退伍军人身上进行的。"
女性健康的转变
然而，有迹象表明风向开始转变。
推动变革的领军人物之一是Stacy Sims博士——一位科学家、研究员和畅销书作者，她的信息已引起全球数百万女性的共鸣。
拥有运动生理学和代谢学博士学位的Sims博士认为，女性几十年来一直遵循主要基于男性研究的健康和健身建议。
"如果女性在科学设计之初就有发言权，我们就不会有这个差距，"她从新西兰家中说道。
"现在我们正处于科学变革的临界点，女性需要在桌前有一席之地，以免再次被抛在后面。"
Dr. Stacy Sims
她的座右铭已成为全球号召：
"女性不是小号男性。"
"在我们充分理解这一点之前，我们的健康结果将继续不同，"她说。
Sims博士认为，女性健身文化过于专注于减肥、限制性饮食和过度有氧运动——往往以牺牲长期健康为代价。
相反，她说女性应该优先考虑力量训练。
"通过举重、推重物，以及以任何方式保持活跃来使用肌肉，"她说。
"保持肌肉、肌肉功能和肌肉质量非常重要——尤其是随着我们年龄增长。"
她说，有氧运动仍然重要，但短时间高强度的锻炼通常比无休止的耐力训练更有益。
营养是另一个关键重点。
Sims博士提倡一种围绕植物、谷物和富含蛋白质食物的平衡方法——而非流行饮食。
"当我们谈到每餐都摄入蛋白质时，并不意味着要吃一大块肉，"她说。
"这是关于将水果、蔬菜、谷物和其他在营养上协同作用的食物组合在一起。"
Sims博士还警告不要极端禁食趋势。
"我们希望全天为身体提供能量，"她解释道。
"最简单的方法是在睡前几小时停止进食，允许身体进行12或13小时的自然夜间禁食，以便身体能够适当恢复。"
强健骨骼
改善女性健康成果也是"The Bone Clinic"（骨诊所）的Belinda Beck教授毕生的工作。
Beck教授专注于骨质疏松症——一种影响约120万澳大利亚人的疾病，另有630万人患有低骨密度。
Professor Belinda Beck, Director 'The Bone Clinic'
"我不想说骨质疏松症是不可避免的，因为它不是，"她说。
"但它与衰老有关，部分原因是我们变得久坐不动，停止了骨骼最能响应的那种运动。"
她的研究挑战了长期以来认为老年女性骨质流失无法逆转的假设。
Beck研究的参与者在开始精心监督的高强度力量训练计划之前进行了骨扫描。
"我们开始得很慢，"她说。
"我们缓慢而谨慎地增加重量。但过了一段时间，参与者们说，'这太轻了——让我们真正投入进来。'"
结果非常显著。
一些参与者在几年内将骨密度提高了高达9%——实际上逆转了骨质疏松症。
Beck教授说，许多女性误解了骨骼健康实际需要什么。
"骨骼不需要长时间，"她解释道。
"它需要一次高应变。每周两次，每次30分钟，可能就足够了。"
她的工作激励了澳大利亚各地的女性接受力量训练——尽管她强调适当的监督对于避免受伤至关重要。
很难相信，半数人口的健康问题被忽视了如此之久。
但像Bronwyn Graham、Belinda Beck和Stacy Sims这样的研究人员和倡导者正在帮助改变这一现状。
他们不是要求特殊待遇。
他们要求更好的科学。
【全文结束】
