冰淇淋及数千种含乳化剂食品可能损害肠道健康Ice cream and thousands of foods with emulsifiers may upset your gut health

环球医讯 / 硒与微生态来源:www.cnn.com美国 - 英语2025-08-19 20:41:50 - 阅读时长3分钟 - 1182字
本文系统解析了乳化剂(如聚山梨醇酯80、羧甲基纤维素等)对肠道微生物群的破坏性影响。基于《自然》子刊和《美国医学会杂志》等权威研究,揭示其导致肠道菌群紊乱、黏膜屏障损伤及慢性炎症的机制,并关联至克罗恩病、溃疡性结肠炎、代谢紊乱及癌症风险。文章同时披露美国食品工业在超加工食品中广泛使用此类物质的现状,深入探讨监管滞后与科学认知的矛盾,呈现患者自体实验与产业界立场的对抗,为公众健康决策提供重要参考。
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冰淇淋及数千种含乳化剂食品可能损害肠道健康

乳化剂在食品工业中创造着科技奇迹——冰淇淋在高温下保持形状。食品化学品供应商展示的视频中,聚山梨醇酯80等乳化剂使冰淇淋在强光照射下维持稳定结构。这种物质与羧甲基纤维素、角叉菜胶、麦芽糊精等稳定剂共同构成了数千种加工食品的核心添加剂。

最新科学研究揭示,这些广泛使用的食品添加剂可能引发多种健康问题。《细胞宿主与微生物》等期刊研究显示:乳化剂会改变肠道微生物群组成,破坏胃肠道黏膜屏障,引发全身性炎症反应。美国卫生与公共服务部(HHS)近期将此类物质列入重点监控清单,其报告特别指出乳化剂与克罗恩病、溃疡性结肠炎及代谢综合征的关联性。

法国国家健康与医学研究院Benoit Chassaing教授指出:"现有数据已充分证明这些化合物对微生物群的破坏性,人类应当立即停止使用。"但研究同时强调,目前尚需更大规模的人体临床试验。遗传学家Lewis Rands通过自体实验验证该结论:他通过避免含乳化剂食品(如羧甲基纤维素、黄原胶等),成功缓解了持续性炎症性肠病症状。这种饮食调整的效果远超常规药物治疗。

美国食品工业协会(CBA)则坚持认为乳化剂安全性已通过FDA严格评估。但前FDA局长Robert Califf承认,现有食品安全标准仍基于传统风险评估体系,"我们讨论的是长期健康影响,这比传统食品安全评估复杂千倍。"

监管困境源自科学认知的滞后:当乳化剂首次通过安全审查时,肠道微生物组研究尚处萌芽期。FDA现任局长提名人Martin Makary在听证会上强调:"影响微生物组的物质应当引起FDA重点关注。"但行业数据显示,仅截至2025年5月12日,全美市场含乳化剂的食品达2,311种,其中黄原胶出现在17,153种产品标签上。

消费者面临严峻识别挑战:同一乳化剂可能有多个化学名称,如羧甲基纤维素又名纤维素胶;麦芽糊精可能来源于玉米淀粉却与改性淀粉标识混淆。Whole Foods等健康食品商的有机产品亦含乳化剂——其365品牌无乳蛋黄酱含有机木薯麦芽糊精,太平洋海鲜品牌的可持续认证鱼排含瓜尔胶。

最新临床研究呈现矛盾结论:《克罗恩病与结肠炎杂志》研究证实低乳化剂饮食能有效改善轻中度克罗恩病;《英国医学杂志》研究发现乳化剂摄入与心血管疾病风险上升相关。但澳大利亚针对24名患者的4周研究显示,在健康饮食基础上,乳化剂含量对疾病活动无显著影响。研究作者声明与百事公司存在利益关联,引发学界对结论客观性的讨论。

监管机构面临双重压力:一方面需应对公众健康诉求,另一方面需平衡食品工业需求。FDA法规承认:"新信息可能随时需要重新评估食品添加剂的GRAS(公认安全)状态。"随着微生物组研究突破,未来或将重新界定这些"安全"添加剂的使用边界。

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