生理学家称简单运动可像药物一样降低血压
英国东伦敦大学运动生理学讲师Jamie Edwards的研究发现，静态姿势的等长运动如平板支撑和靠墙深蹲，每周进行三次，每次包括四组两分钟的练习，能有效降低血压，效果堪比药物，同时还对心脏、关节健康及肌肉平衡等方面有多重益处。
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