医生称这种蔬菜可降低高血压
英国镜报健康专栏报道,苏拉吉·库卡迪亚医生在TikTok平台分享了甜菜根对控制高血压的显著功效。研究证实,甜菜根富含的膳食硝酸盐能有效降低血压,250毫升甜菜根汁可使血压平均下降约8/4毫米汞柱,效果与部分医疗干预相当。伦敦玛丽女王大学研究指出,连续60天每日饮用效果最佳。同时,英国国家医疗服务体系(NHS)提供了七项降低血压的核心建议,包括健康饮食、规律运动、控制盐分摄入等生活方式调整,帮助约三分之一受高血压困扰的英国成年人改善心血管健康,预防中风和心脏病发作等严重并发症。

