担心阿尔茨海默病？终身学习或可降低您的患病风险
拉什大学研究人员的一项研究表明，终身学习与降低阿尔茨海默病风险及减缓认知能力下降存在关联。
研究表明，阅读、写作和学习新语言等智力刺激活动可能影响您罹患阿尔茨海默病的风险。
研究人员发现，终身学习程度最高的人群比学习程度最低者晚5年确诊阿尔茨海默病，晚7年出现轻度认知障碍。
"我们的研究结果表明，晚年的认知健康深受终生接触智力刺激环境的影响，"拉什大学神经心理学家、该研究作者安德烈亚·扎米特博士表示。
长期持续参与是关键
2月11日发表在《神经病学》杂志（美国神经病学学会医学期刊）的这项研究，纳入了1939名平均年龄80岁的成年人，平均随访八年。
参与者在研究开始时通过自我评估报告其终身学习情况。终身学习包括：童年时期家中拥有百科全书、杂志或报纸，接受成人朗读，学习外语，以及访问图书馆等活动；中年时期订阅报纸、阅读书籍、持有图书馆借书证；晚年时期进行阅读、写作，以及下棋或解谜等智力刺激的棋盘游戏。
"本研究关注的是长期持续参与——即个人参与这些认知丰富化活动的整体模式，"扎米特解释道。
助力抵御认知衰退
参与者均来自1997年启动的拉什记忆与衰老项目，该项目旨在捕捉老龄化人群的完整健康状况谱系。参与者同意接受风险因素评估、年度详细临床检查，并在去世后捐献大脑。研究期间，551人确诊阿尔茨海默病，719人出现轻度认知障碍。
研究人员表示，这些发现可能有助于预防或延缓记忆与思维问题的出现。
在调整年龄、性别和教育水平等因素后，研究发现：终身认知丰富化程度较高者，罹患阿尔茨海默病的风险降低38%，出现轻度认知障碍的风险降低36%。
终身学习程度最高者平均在94岁确诊阿尔茨海默病，而程度最低者为88岁；前者出现轻度认知障碍的平均年龄为85岁，后者为78岁。
"研究结果令人鼓舞，表明终生持续参与多种智力刺激活动可能对认知功能产生实质影响，"扎米特表示。
童年阅读的重要性
研究人员特别询问参与者童年时期是否有成人朗读给他们听。
"每日阅读及其他自童年起培养的智力刺激体验，为未来奠定了丰富的认知基础，"扎米特指出。
研究发现，高终身认知丰富化者即使存在阿尔茨海默病相关的脑部变化（如淀粉样蛋白和tau蛋白沉积），其记忆力和思维能力仍更优，且临终前认知衰退速度更慢。
"研究结果表明，无论脑中是否存在斑块、神经纤维缠结等病理变化，终身认知丰富化都具有保护作用，能延缓轻度认知障碍和阿尔茨海默病痴呆的发病，"扎米特强调。
本研究的局限性在于，参与者是在晚年回忆早中期生活经历，可能存在记忆偏差。
美国国立卫生研究院为本研究提供了资金支持。
【全文结束】
