刷牙不仅能让你笑容更灿烂，还可能延长寿命。
越来越多的研究表明，良好的口腔卫生与降低多种严重疾病风险相关，包括阿尔茨海默病和类风湿关节炎。
上周在美国亚利桑那州举行的美国科学促进会年会上，一组研究人员深入探讨了这一证据，将口腔称为"通往整体健康的门户"。在题为"口腔作为整体健康的门户"的专题讨论中，来自美国多所医学院的专家指出，过去口腔常被视为与身体其他部分分离的独立系统。
美国科学促进会官网发布的会议摘要指出："然而，研究人员现已明确口腔与身体存在深度关联。"
据欧洲新闻报道，与会专家表示，既往研究证实口腔会影响关节、大脑和肠道等器官的健康。明尼苏达大学牙医学院教授阿尔珀多甘·坎塔尔奇在会上表示："现有研究认为，保持牙齿健康可能与降低50多种全身性疾病风险相关。"
他补充道："2023年《神经病学》期刊发表的补充研究发现，口腔卫生良好的人群记忆力更佳，而牙龈疾病和牙齿脱落则与大脑灰质减少及心理健康衰退相关。"
专家们详细阐述了牙周炎——一种随年龄增长而恶化的严重牙龈疾病——如何破坏支撑牙齿的骨骼和组织。这种疾病会导致"持续性炎症和进行性损伤"，触发免疫反应并增加类风湿关节炎和痴呆症风险。
2024年波士顿塔夫茨大学牙医学院在《柳叶刀·健康长寿》期刊发表的研究结论指出，口腔健康应被视为"整体医疗体系的组成部分和健康老龄化的关键因素"。研究报告强调："口腔健康状况可能是身体虚弱或功能障碍的潜在风险因素，其对整体健康和长寿的重要性必须得到重视。"
纽约市美容修复牙医迈克尔·J·韦博士向福克斯新闻数字版证实，更频繁刷牙具有多重益处："从预防医学角度看，每日三次刷牙有助于控制引发牙龈疾病和慢性炎症的细菌生物膜。口腔炎症不会局限于局部——它会影响心血管健康、代谢功能和免疫平衡。"
韦博士解释，当牙菌斑在白天被及时清除时，身体的炎症触发机制会相应减弱。他表示："长期降低炎症负担可能促进健康老龄化并减少全身性疾病风险。看似微小的日常习惯往往产生最深远的长期影响。"
尽管保持良好口腔健康并非"预防痴呆症的绝对保障"，但韦博士认为这是"降低可改变风险因素的有效途径之一"。他建议，通过持续刷牙、使用牙线、定期洗牙以及解决磨牙或下颌紧张等问题，"都能减轻炎症并预防长期损伤"。
专家同时警告，过度或过于用力刷牙可能引发其他并发症。韦博士指出："用力过猛或使用硬毛牙刷会导致牙釉质磨损、牙龈萎缩和牙齿敏感。关键在于平衡——结合适当频率、使用软毛或电动牙刷，配合轻柔可控的动作。"
纽约查帕夸市Lipari & Mangiameli牙科诊所的美容与全科牙医理查德·利帕里博士赞同，每日两次使用软毛牙刷轻柔刷牙两分钟足以维持口腔健康。他向福克斯新闻数字版表示："增加至每日三次亦可，前提是动作轻柔正确。应将其视为对牙齿和牙龈的按摩，而非强力刷洗。"
加州AltaMed健康服务公司的牙科服务高级副总裁路易斯·R·多明尼斯博士建议定期进行牙科检查，并咨询正确的刷牙和使用牙线方法。他在接受福克斯新闻数字版采访时指出："应询问最适合自己的牙刷和牙膏类型，以及是否存在牙龈萎缩或牙釉质磨损迹象。遵循专业治疗方案有助于维护口腔健康，进而支持整体健康。"
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