环球医讯健康研究

一项由悉尼大学进行的研究发现，每日步行7000步即可显著降低死亡风险，并对心脏病、痴呆、2型糖尿病、抑郁症和癌症等多种疾病具有预防作用，打破了过去10000步的健康建议。

一项发表在《JAMA Health Forum》上的全球研究显示，新冠疫苗在2020年至2024年间挽救了超过250万条生命，其中82%的挽救生命案例发生在感染前已接种疫苗的人群中，疫苗在老年人群体中发挥了最大作用，每接种5400剂疫苗即可避免一例死亡。

一项新研究发现，近半数被诊断患有抑郁症的人即使尝试多种抗抑郁药物仍无法好转，这种状况被称为治疗抵抗性抑郁症（TRD），研究人员强调需要更好的治疗方案，并指出TRD患者更可能患有其他健康问题，包括焦虑、自残、人格障碍和心脏病等。

文章介绍了一款适合儿童食用的水果——香蕉，它富含钾、维生素B6和益生元纤维，对心脏健康、肠道健康有益，而且价格实惠、容易获取。文章还建议将香蕉与蛋白质或健康脂肪搭配食用，以增加饱腹感。

一项新研究发现，每日步行7000步即可显著降低患痴呆症、抑郁症、心脏病、癌症和2型糖尿病的风险，挑战了传统“一万步”目标的健康神话。研究还指出，对于半活跃人群，这一目标更易实现，同时健康益处在7000步后趋于稳定。

一项研究警告，如果不采取更多措施应对肥胖、酗酒和肝炎等可预防因素，到2050年，全球肝癌病例将几乎翻倍。研究预测，新发肝癌病例将从每年87万例上升至152万例，而肝癌将成为第三大致命癌症，预计到本世纪中叶将导致137万人死亡。研究强调，五分之三的肝癌病例可以预防，主要风险因素包括饮酒、病毒性肝炎和与肥胖相关的脂肪肝疾病。

TikTok 上的减肥补剂市场迅速扩张，许多产品以“GLP-1”为卖点，但专家警告这些补剂效果远不如处方药物，且缺乏监管，存在潜在风险。消费者应提高警惕，慎重选择。

一项研究发现，经济不稳定、医疗资源获取障碍等社会风险因素显著增加了感染新冠后发展为长期新冠的可能性，凸显了公平医疗与社会支持体系的紧迫需求。研究基于RECOVER-Adult队列，分析了个体与社区层面的社会决定因素，结果显示缺乏社会支持、居住在拥挤地区等因素均与长期新冠风险上升相关，呼吁政策干预以解决社会不平等问题并改善长期新冠照护获取。

开心果富含植物蛋白、纤维、健康脂肪以及多种维生素和矿物质，对心脏、肠道、免疫系统和代谢健康都有益处。它们还含有抗氧化剂，如叶黄素和玉米黄质，以及维生素B6和铜，有助于眼睛功能、大脑表现和组织修复。此外，开心果易于加入各种餐点，从沙拉和汤到烘焙食品、香蒜酱或裹壳海鲜，都能增添风味和营养。

一项针对64种非处方抗抑郁产品的临床试验分析显示，仅有少数如圣约翰草、藏红花和益生菌表现出显著效果，部分甚至可与处方抗抑郁药相媲美。尽管安全性问题较少，但研究者强调需更严格的安全报告和更多研究，尤其是对广泛使用但研究不足的草药疗法。