营养师解释每天何时吃早餐以避免“错误”
营养师和心理神经免疫学家Xevi Verdaguer建议人们不要在醒来后立即吃早餐，而是等待一段时间，因为这有助于同步肠道与大脑的生物钟。
环球医讯健康研究
- 心理神经免疫学家分享最佳早餐时间以维持肠道“平衡”营养师和心理神经免疫学家Xevi Verdaguer建议人们不要在醒来后立即吃早餐，而应等待至少一个小时，以便让身体的生物钟与大脑同步，从而更好地调节食欲、能量和饱腹感。
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