山核桃与健康：临床研究的证据
本文探讨了山核桃在预防和管理慢性疾病中的作用，包括心血管健康、血糖控制、认知功能、运动恢复、体重管理和肠道微生物调节等方面的临床研究证据。
环球医讯健康研究
- 你的身体是否在提前衰老？可能是“炎症老化”在作祟本文探讨了“炎症老化”这一概念，解释了其对身体的影响，并提供了减缓炎症老化的建议。文章指出，炎症老化是一种慢性、低级别的炎症过程，会影响身体的多个系统，增加慢性疾病的风险。通过运动、饮食调整和睡眠管理等方法，可以有效减缓这一过程。
- 拉詹博士的10种食物搭配，最大化健康益处食品治疗师卡兰·拉詹博士分享了最佳的食物搭配组合，以帮助提升你的健康水平。这些搭配不仅美味，还能增强营养吸收，包括蓝莓和核桃、可可和咖啡、燕麦和酸奶等。
- 食物搭配的健康益处本文介绍了几种食物搭配，这些搭配不仅美味，还能增强营养吸收和抗氧化效果，为身体健康带来额外的好处。
- 低血糖与糖尿病视网膜病变中的视网膜损伤相关一项由威尔默眼科研究所的科学家领导的新研究发现，低血糖可能会导致血-视网膜屏障的破坏，从而促进糖尿病视网膜病变的发展。这项研究在糖尿病小鼠中进行了实验，并发现了一种名为缺氧诱导因子（HIF）的蛋白质在低血糖期间在视网膜细胞中的积累。
- 营养专家提高纤维摄入量的单一规则肠道健康专家梅根·罗西博士建议，通过保留水果和蔬菜的皮可以增加纤维摄入量，从而降低胆固醇、减少便秘风险并预防肠癌。
- 医生的一个简单规则可降低胆固醇并减少肠癌风险专门研究肠道健康的医生Megan Rossi（又称“肠道健康医生”）提出了一条简单的建议，即在准备水果和蔬菜时保留果皮，这不仅有助于增加纤维摄入量，还能降低胆固醇和肠癌的风险。
- 在家清洗医院制服可能传播超级细菌一项新研究表明，在家清洗医院制服可能会帮助有害细菌在医院内传播，尤其是那些对抗生素有抗性的细菌。研究发现，家用洗衣机可能无法有效清除衣物上的细菌，甚至可能导致抗生素耐药菌的传播。
- 女性饮酒量现已与男性持平——但健康影响更为严重近年来，美国女性的饮酒量和有害饮酒行为已经赶上男性，且对女性健康的负面影响更大。研究表明，女性在较少饮酒的情况下就面临更高的健康风险，包括脑损伤、认知障碍、心血管问题、肝损伤和免疫功能下降等。
- 世界手卫生日：无论是否戴手套，手部卫生始终重要为庆祝2025年5月5日的世界手卫生日，初级卫生保健公司（PHCC）与公共卫生部合作参与了世界卫生组织（WHO）组织的年度全球活动。此次活动旨在提高对手部卫生重要性的认识，强调无论是否戴手套，手部卫生都是保护患者和医护人员的基本措施。
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