营养师建议：每天吃这种水果，轻松达到纤维摄入目标
纤维是保持肠道健康的重要营养素，但很多人难以摄取足够的纤维。营养师Natalie Rizzo分享了一个简单的方法，即每天吃一个梨，就能轻松达到每日纤维摄入目标。
环球医讯健康研究
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