你以为健康的食物其实可能引发炎症
本文揭示了一些看似健康但可能引发炎症的食物，包括调味酸奶、全麦面包、谷物棒和蛋白棒、无糖饮料、植物肉替代品以及果汁，并提供了更健康的替代选择。
环球医讯健康研究
- 在家监测可帮助预防术后阿片类药物致死Intermountain Health的研究人员发现，使用家庭监测设备监测术后患者的血氧水平可以有效预防阿片类药物引起的呼吸抑制导致的死亡。这项研究始于2019年，共有359名患者参与，其中26名患者因低氧饱和度警报而得到了及时的紧急医疗护理。
- 为什么女性感觉更多疼痛：突破性研究揭示关键生物学线索卡尔加里大学的一项新研究揭示了男女在经历慢性疼痛时的生物差异，发现女性因不同的免疫反应和较高的瘦素水平而可能感受到更多的慢性疼痛，这强调了需要性别特异性治疗。
- 你吃下了多少微塑料？10种食物中的微塑料含量超乎你的想象本文探讨了微塑料在食物中的存在情况，以及如何减少摄入。研究表明，人们每年摄入的微塑料颗粒数量高达数万，甚至数十万。文章列举了含有大量微塑料的十种常见食物，并提供了减少摄入的方法。
- 零卡甜味剂实际上正在改变你的大脑新研究表明，广泛使用的零卡甜味剂如蔗糖素（Splenda）可能会干扰大脑中的食欲控制区域，尤其是对肥胖人群的影响更为显著，这引发了关于其在体重管理中的有效性的新问题。
- 腰围可能是比BMI更强的癌症风险指标——尤其是对男性一项来自瑞典的新研究发现，腰围（WC）可能比常用的体质指数（BMI）更能准确预测男性肥胖相关癌症的风险。腰围能够提供腹部脂肪的信息，特别是内脏脂肪，这对健康有更直接的危害。
- 血液检测可能有助于预测肺癌复发，耶鲁大学研究发现耶鲁大学的研究人员发现，一种简单的血液检测方法可能有助于在肺癌患者完成治疗后多年内早期发现癌症复发的迹象。这种被称为分子残留病（MRD）检测的方法可以监测患者的血液，以便在症状出现之前及时采取措施。
- 口服避孕药和吸烟是否改变成年人的类固醇激素水平？新研究表明，口服避孕药和吸烟等生活方式因素会影响健康成人的类固醇激素水平。这项研究分析了近1000名健康个体中的多种激素，填补了对日常健康重要分子知识的重要空白。
- 12种“健康”食品中含致癌微塑料……以及避免它们的简单替代品许多被广泛认为健康的食品实际上含有大量与癌症、DNA损伤和其他健康问题相关的微塑料。本文列出了12种含微塑料较多的食品，并提供了简单的替代建议。
- 研究发现女性饮用含糖饮料与口腔癌之间存在强关联一项由华盛顿大学研究人员进行的研究发现，女性每日饮用含糖饮料会显著增加患口腔癌的风险，即使不吸烟和不饮酒的女性也不例外。
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