SAN DIEGO — 随着圣地亚哥地区持续高温，居民们正采取补水、遮阳等方式进行防暑降温。但专家指出，高温对人体的影响不仅限于生理层面，更会对情绪产生显著影响。
在Rancho Peñasquitos地区的Hilltop社区公园，市民Tomas Magana正带着女儿躲避酷暑。他表示："天气实在太热了，必须大量补充水分并保持凉爽。"登山爱好者Josephine Criado则坦言："当身体出汗过热时，情绪更容易变得烦躁。"她建议通过补水和寻找阴凉处来调节体温和情绪。
精神科专家Ankur Bindal医生指出，科学研究已证实高温与情绪波动存在直接关联。他解释说，血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质对调节情绪具有关键作用，而热应激会打破这些神经化学物质的平衡，可能导致焦虑、抑郁甚至精神分裂症状加剧。对于服用锂盐等精神类药物的患者，脱水可能引发药物毒性或疗效降低。
研究数据印证了这些观察：上海针对健康成年人的研究显示，在标准办公环境下，气温每升高7摄氏度，认知表现能力下降达10%。美国《刑事司法杂志》的研究分析28个城市犯罪数据发现，当天气转热时：
- 抢劫案增加4%
- 严重袭击案上升9.4%
- 凶杀案激增19.4%
Bindal医生建议采取四项防护措施：
- 中午12点至下午5点高温时段尽量留在室内
- 定时补充水分
- 避免饮酒以防加重脱水
- 将户外活动调整至清晨或傍晚
"自我防护至关重要。"他强调，"要确保身体降温、水分补充，尽可能待在室内环境中。"
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