俄勒冈州立大学
2026年5月8日
一项针对美国成年人的首创性研究表明，你在社交媒体上结交的那些陌生"朋友"并不能帮助你减轻孤独感。
相反，俄勒冈州立大学的科学家们指出，与现实中不认识的人进行社交媒体联系与孤独感增加相关。
在一项针对30-70岁、超过1500名成年人的全国代表性研究中，与现实中确实认识的人进行线上联系与更大的孤独感无关，但也与孤独感降低无关。
研究负责人Brian Primack表示，这些发现表明："经历孤独感的人可能需要批判性地审视他们在社交媒体上与陌生人的互动，并优先选择面对面的联系而非社交媒体联系，即使这些社交媒体联系被认为是亲密的。"
Primack是俄勒冈州立大学健康学院的教授，他表示这项研究今天发表在《公共卫生报告》上，这是美国公共卫生服务局的官方期刊。该机构在2023年时任外科医生Vivek Murthy发布全国孤独流行病报告后，对孤独问题产生了浓厚兴趣。
外科医生的报告指出，即使在新冠疫情期间之前，约有一半的美国成年人报告有可测量的孤独水平，缺乏联系带来的健康风险与吸烟相当。
经常感到孤独的人患抑郁症的可能性高出两倍以上。他们还面临29%的心脏病风险增加；32%的中风风险增加；50%的老年痴呆症风险增加（针对老年人）；以及超过60%的过早死亡可能性。
Primack与两位俄勒冈州立大学的教职同事和两位研究生进行的这项研究代表了填补有关社交媒体在孤独中作用的知识空白的一步。Primack表示，大多数先前的研究都关注青少年和年轻人，而这项研究考察了中年和晚年成年人。
"文献中的这一空白很重要，因为不是青少年或年轻人的人群占美国人口的75%，这些人大量接触社交媒体，而孤独的下游健康影响随着成年期的进展变得越来越严重。"
Brian Primack，俄勒冈州立大学健康学院教授
研究人员指出，总体而言，研究组约35%的社交媒体联系是他们从未见过面的人。他们怀疑在社交媒体上与"陌生人"互动与孤独感相关的一个原因是社交媒体在促进误解方面具有很高的潜力。
研究合著者Jessica Gorman表示："我们知道社交媒体互动可能导致理想化他人之间的友谊，这可能会加剧社会比较的影响。当这些友谊涉及你从未见过面的人时，这种理想化可能更强，因为没有个人经验来抵消这种理想化。"
来源：
俄勒冈州立大学
期刊参考：
Primack, B. A., et al. (2026). 美国成年人社交媒体联系的亲密度与孤独感：一项全国代表性研究。《公共卫生报告》。DOI: 10.1177/00333549261443288。
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