女王阅读慈善机构与英国神经科学协会合作,研究揭示书籍如何促进大脑健康Queen’s reading charity partners with British Neuroscience Association after research reveals how books boost brain health

环球医讯 / 健康研究来源:www.independent.co.uk英国 - 英语2025-04-27 21:00:00 - 阅读时长3分钟 - 1234字
女王的阅读慈善机构与英国神经科学协会合作,旨在推广阅读对大脑健康的积极作用,研究表明阅读可以减少压力、提高认知能力和改善睡眠质量。
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女王阅读慈善机构与英国神经科学协会合作,研究揭示书籍如何促进大脑健康

女王的阅读室已与英国神经科学协会(BNA)合作,以强调书籍在大脑健康中的关键作用。

卡米拉的慈善机构致力于推广经过科学证明的阅读与福祉之间的联系,例如压力减少近20%和认知能力提高。

作为合作伙伴关系的一部分,该慈善机构将在即将举行的神经科学节上举办一系列活动,以提高人们对阅读如何不仅影响我们的情绪,还影响我们的思考、说话和睡眠方式的认识。

其中一场会议将邀请临床神经心理学教授芭芭拉·萨哈基安(Barbara Sahakian),她形容阅读为“大脑的锻炼”。

她告诉《独立报》:“阅读对大脑非常有益。”她解释说,通过阅读,神经网络可以得到加强和改善。

“它不仅有助于大脑健康,还有助于认知能力,因为在阅读过程中,你需要记住事情才能理解情节。你在扩展你的创造力和想象力,同时也会让你感觉良好。”

“这有点像运动,是一种全面的锻炼。它对你的大脑、认知、情绪和整体福祉都有好处。”

萨哈基安教授解释了为什么阅读能够如此有效地减轻压力:“治疗压力的一部分是放松技巧,但另一部分是要让你的注意力从你所忧虑的事情上转移开,因为人们往往会反复思考这些问题。”

“阅读会带你进入一个不同的世界,另一个地方,这样你很快就会沉浸在其他事物中,不再思考那些让你感到压力的事情。”

她补充说:“阅读也有利于提升幸福感,并减少孤独感,因为研究表明,通过阅读可以培养同理心和理解他人的观点。”

萨哈基安教授还解释了儿童早期阅读的好处。

她提到一项研究,比较了在不同生命阶段开始阅读的儿童的发展情况,她说:“这项研究表明,当他们成为青少年时,那些早年开始阅读的孩子有更好的大脑结构和认知能力。”

他们还表现出更好的学习成绩、更少的心理健康症状和更好的睡眠质量。

“让孩子们在生命早期就开始阅读是一件小事,但却对他们的青春期有着重大影响,”她说。

这一合作关系是在女王阅读室去年进行的研究发现仅仅五分钟的阅读就能将压力减少19%,并将认知集中力提高11%之后建立的。

研究还表明,阅读可以帮助人们感到与他人更加紧密地联系,并增强同理心。

这项研究使用了脑部扫描、皮肤电反应测试和由神经科学家开发的全国代表性研究,还发现白天早些时候阅读可以帮助读者更好地应对挑战。

在利物浦举行的会议上还将包括一个女王阅读室的临时展台,与会者可以在那里休息一下阅读。这些书籍随后将捐赠给当地的一个慈善机构——大脑食品咖啡馆,这是一个支持患有神经系统疾病的人们的健康倡议。

卡米拉于2021年1月在Instagram上推出了阅读室项目,当时她是康沃尔公爵夫人。2023年2月,该项目重新启动为慈善机构女王阅读室。

女王阅读室首席执行官维基·佩林(Vicki Perrin)表示:“女王阅读室很荣幸能与英国神经科学协会在这个科学日历上的里程碑事件上合作。”

“作为一个慈善机构,我们热衷于推广与阅读相关的健康和福祉益处,并期待通过特别的公众讲座和全体会议将神经科学和文学结合起来,突出书籍的变革力量。”


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