人生目标感降低28%认知障碍和痴呆风险
加州大学戴维斯分校的研究表明，人生目标感不仅与长寿相关，还可能显著降低老年人患痴呆症的风险。这项发表在《美国老年精神病学杂志》的研究对13,000名45岁以上成年人进行了长达15年的追踪调查。
人生目标增强大脑韧性
"我们的研究证实，人生目标感能帮助大脑保持年龄韧性"，研究资深作者、加州大学戴维斯分校精神病学与行为科学系教授Aliza Wingo表示，"即便存在阿兹海默症遗传风险的人群，人生目标感也与发病时间推迟和更低的痴呆发生率相关。"
研究发现，目标感较高的参与者发展认知障碍（包括轻度认知障碍和痴呆症）的风险降低了约28%。这种保护效应在不同种族群体中均存在，并且在调整教育程度、抑郁症状和阿兹海默症风险基因APOE4等因素后仍具有显著统计学意义。
延缓认知衰退进程
研究还显示，目标感较高的人群出现认知衰退的时间相对更晚。在考虑年龄、教育程度、抑郁症状和遗传风险等因素后，平均延迟约1.4个月。加州大学戴维斯分校的公共健康研究员Nicholas C. Howard指出，虽然这个延迟时间看似短暂，但与目前治疗药物的效果相比具有现实意义。
"像lecanemab和donanemab这类药物虽能适度延缓阿兹海默症症状，但伴随一定风险和高昂费用。人生目标感则是一种免费、安全且可及的资源，人们可以通过建立人际关系、设定目标和参与有意义的活动来培养。"Howard强调。
研究方法与局限性
该研究基于美国国家老龄研究所资助的全国代表性健康与退休研究数据，所有参与者初始认知健康状况正常。研究采用Ryff心理幸福感量表中的7项调查，通过参与者对"我是积极执行计划的人"等陈述的认同程度（选项从"强烈同意"到"强烈反对"），计算出1-6分的幸福感评分，高分代表更强的人生目标感。
研究的主要优势在于大规模人群样本，但研究者也指出其局限性——虽然发现了关联性，但尚未证实人生目标感与降低痴呆风险之间的因果关系。研究共同作者、加州大学戴维斯分校神经病学教授Thomas Wingo表示，研究结果支持心理幸福感在健康老龄化中的重要作用，期待未来研究探索目标感培养干预措施对预防痴呆的效果。
"这项研究令人振奋之处在于，人们或许能通过思维方式改善健康。人生目标感是可以培育的特质，"Wingo补充道，"无论年龄长幼，开始思考生命的意义都为时不早或太晚。"
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