环球医讯硒与微生态

一项研究发现，甲状腺功能减退症患者的小肠细菌过度生长（SIBO）水平显著高于没有甲状腺问题的人，并且肠道菌群存在关键差异。研究支持改善肠道健康可能有助于预防包括桥本甲状腺炎在内的自身免疫疾病。研究还发现，左旋甲状腺素治疗可降低SIBO的风险。这项研究首次专门分析了小肠微生物群与甲状腺功能减退症之间的关系。

本文围绕美国食品药品监督管理局（FDA）关于氟化物补充剂对儿童健康影响的公开讨论展开，会上专家就氟化物对儿童微生物群的影响以及其在预防蛀牙中的作用展开了激烈争论。氟化物补充剂自20世纪40年代起被推荐用于儿童，但如今其安全性与有效性正受到质疑。文章还探讨了氟化物摄入不足或过量可能带来的健康问题，以及部分地区缺乏饮用水氟化的现状。尽管部分专家主张继续使用氟化物补充剂，但FDA正考虑将其从市场撤下，最终决定预计将在10月公布。

本文介绍了六种有助于肠道健康的饮品，包括乳酸菌饮料、水克菲尔、甜菜根发酵饮品、骨汤、石榴汁和酸樱桃汁。这些饮品富含益生菌和抗氧化物，有助于促进肠道菌群平衡，改善消化功能，并对免疫系统和情绪健康产生积极影响。文章还提供了饮用建议，以帮助人们逐步将这些饮品纳入日常饮食中。

本文提供了科学支持的实用建议，帮助改善消化系统健康，包括增加纤维摄入、保持水分、减少油腻食物、添加发酵食品、避免触发食物、增加运动、管理压力、保证充足睡眠以及限制咖啡因和酒精等，旨在促进肠道健康，提高生活质量。

百事公司于2025年7月21日宣布推出其自有品牌的益生元汽水——Pepsi Prebiotic Cola，提供原味可乐和樱桃香草两种口味，计划于2025年秋季在线发售，零售渠道则预计于2026年初上市。这种新型汽水含有3克益生元纤维，旨在迎合当前对肠道健康饮料日益增长的需求。虽然益生元汽水比传统汽水更健康，但专家指出其对肠道健康的改善作用不应被过度期待。

瑞士苏黎世大学的“微生物库计划”正在冷冻人类粪便样本，以保存其中的微生物，为未来可能发生的生态或医学灾难提供研究资源。目前，该项目已保存超过1,000份样本，并计划到2029年收集10,000份样本。该计划受到挪威“末日种子库”的启发，旨在应对微生物多样性下降带来的健康和环境问题。

一项新研究表明，运动通过改变肠道微生物群来增强免疫系统对抗肿瘤的能力。运动改变了肠道微生物群，促进了一种名为甲酸盐的化合物的生产，这种化合物在帮助免疫细胞减缓肿瘤生长方面起着关键作用。

文章详细介绍了人体不同部位的清洁频率建议，并解释了清洁过度可能带来的负面影响。微生物学家Primrose Freestone指出，清洁频率取决于出汗量、汗液蒸发速度及其与微生物群的相互作用。某些部位如生殖器、腋下和脚趾间每天需要清洗，而其他部位则可以每两天清洗一次。头发的清洗主要出于美观考虑，过于频繁的洗头会刺激头皮。此外，文章还提到指甲是永远无法彻底清洁的身体部位。

本文介绍了10种可有效缓解腹胀的食物，包括姜、木瓜、菠萝、黄瓜、酸奶、香蕉、茴香籽、薄荷、牛油果和猕猴桃，这些食物通过促进消化、减少肠道气体和消炎作用，帮助缓解因饮食不当或消化不良引起的腹胀问题，适合在饱餐后或感觉腹部胀气时食用，为读者提供了一种天然、温和的缓解方式。

百事公司推出名为Pepsi Prebiotic Cola的益生元汽水，含有益生元纤维，计划于今年秋季在线发售，2026年初在零售店上市。尽管益生元汽水被认为比传统汽水更健康，但专家提醒它不能单独改善肠道健康。