你的肠道和口腔健康可能影响中风风险，新研究这样说——你需要知道什么
研究表明，肠道和口腔中的细菌可能揭示你的中风风险。本文介绍了这项研究的背景、方法、发现及其对现实生活的影响，强调了维持健康的微生物群的重要性。
环球医讯硒与微生态
- 三类剩菜其实更有益健康——特定淀粉类食物加热后的健康益处本文介绍了特定淀粉类食物在冷却后再加热后形成的抗性淀粉所带来的健康益处，包括增加饱腹感、降低血糖水平、支持肠道健康及改善消化功能，并列举了三种更适合作为剩菜食用的食物：豆类、燕麦和青香蕉及芭蕉。
- 苏打消费与2型糖尿病：令人惊讶的肠道微生物组关联最新研究揭示了含糖饮料的摄入与2型糖尿病风险增加之间的联系，关键因素在于肠道微生物组的变化，该研究强调了饮食对整体健康的深远影响，特别是在代谢功能方面的作用。
- 榨汁可能在短短三天内危害你的健康，新研究发现一项由西北大学进行的新研究表明，仅三天的果汁排毒可能会增加肠道和口腔中与炎症和认知衰退相关的细菌，揭示了纤维对于维持健康微生物群的重要性，并建议人们在饮食中优先考虑富含纤维的食物。
- 每周食用30种植物的挑战：即使未达到目标也有健康益处本文介绍了“每周食用30种植物”的挑战及其背后的科学依据，探讨了其相对于传统五份水果和蔬菜建议的优势和局限性，并提供了增加饮食多样性的实用建议。
- 马萨诸塞州昆西两家大麻药房产品被指含有超标霉菌和酵母马萨诸塞州大麻控制委员会警告公众注意可能受到污染的大麻产品，昆西市的两家大麻药房被发现销售含超标酵母、霉菌和大肠菌群的大麻花，尽管尚未收到任何因这些产品导致的疾病报告，但消费者仍需警惕并检查产品批次编号，如遇不适应立即就医并报告零售商。
- 你可能正在犯的冷冻蔬菜食用错误这篇文章介绍了关于冷冻蔬菜的最新研究结果，指出许多人可能因为不遵循包装上的准备说明而面临食物中毒的风险，强调了正确处理和烹饪冷冻蔬菜的重要性，以防止潜在的病原体如李斯特菌和大肠杆菌带来的健康威胁。
- 肠道健康与光彩照人的肌肤本文由营养师Ella Davar和美容专家Liliana Cruz共同探讨了肠道健康、压力管理和护肤之间的深刻联系，强调了通过改善饮食、管理压力和选择清洁护肤品来实现光彩照人肌肤的方法。
- 每周30种植物挑战：即使未达到目标，你的肠道健康仍会受益本文探讨了“每周30种植物挑战”的科学依据及其对肠道健康的潜在益处，同时讨论了该挑战的实际可行性及其可能带来的健康影响，强调多样性饮食的重要性。
- 十种低卡路里食物让你吃饱的同时几乎不含糖本文介绍了十种富含纤维、低卡路里且几乎不含糖的食物，这些食物可以让你感到更长时间的饱腹感，从而减少一天中不健康的零食摄入，帮助你更好地进行健康管理。
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