一项新研究表明，一项简单且非有氧的体能测试可能有助于预测自然和心血管原因导致的死亡。
研究人员试图回答一个问题：一项非有氧体能评估是否能够预测中老年人的早逝风险？他们的研究结果表明，答案可能是“是的”。
这项研究发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上，研究了1998年至2023年间46至75岁、共计超过4,200人的测试结果。研究人员表示，大多数参与者为男性，且均未表现出“任何与体能测试相关的显著身体或临床限制”。
为了评估非有氧体能的主要组成部分，研究人员采用了坐地起身测试、肌肉力量和爆发力测量，以及参与者的灵活性、平衡性和身体成分分析。
参与者必须从地板上坐下再站起来，测试过程中不允许手、肘部或膝盖触地。研究人员要求参与者在完成动作时尽量减少支撑。
研究中提到：“允许在坐下或起身时盘腿，但不允许使用脚的侧面作为支撑。”
参与者在坐下和起身两个动作中分别最多可获得5分。如果一个人在没有任何支撑的情况下完成动作，且没有任何不稳定的表现，则可获得满分10分。例如，如果某人依靠手或腿部侧面，则每次会扣掉1分。动作不稳定也会导致分数减少0.5分。
即使借助辅助工具也无法完成测试的人，得分为零。
研究人员在测试约12年后对参与者进行了随访。他们发现，这些得分是自然死亡和心血管死亡的“显著预测指标”。
得分满分为10的人死亡率为3.7%。得分8分的人死亡率则高得多，达到11.1%。而得分在0到4分之间的人死亡率则显著升高，达到42.1%。
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