家庭医生在线医药前沿据每日健康新闻讯 一项小型的新调查发现，有规律的有氧锻炼有助于增加中老年女性的大脑记忆区域，并且可以帮助减缓老人痴呆症病情发展。该研究包括86名女性，年龄在70岁到80岁，他们有轻度的记忆问题，也被称为“轻度认知障碍”，他的研究人员说， 老年痴呆症是一种常见的危险因素。这些女性也接受了核磁共振以及评估其海马体的大小， 涉及口头记忆和学习的大脑一部分。这项研究在线发表在4月8日的《英国运动医学杂志》上，由温哥华英属哥伦比亚大学物理治疗部的Teresa Liu-Ambrose和她同事们一起完成。
六个月之后，女性每周两次长达一小时的会议或者有氧运动（快步走）；阻力训练，如重量、弓步、下蹲或平衡和肌肉塑身运动。
二十九岁的女性完成这些运动项目后被再次检查了海马体的尺寸。那些有做整整六个月的有氧训练的人们显示有显著增大海马，但根据日记新闻稿杂志上记录，这种变化不会发生在那些来自其他的团体。
然而， 研究人员报道，有一些迹象表明，海马区域大小的增加与较差的口头记忆有关。
作者说：“这表明，大脑体积和智力能力之间的关系是复杂的，需要更多的研究。虽然研究发现有氧运动和海马体大小之间的关联并没有建立一个因果关系。”
然而，作者说：“这些发现都表明有氧运动确实能减缓女性患老人痴呆症导致海马的萎缩的风险。”他们建议定期的做有氧运动来保持轻度认知障碍。
根据研究人员：“全球每四秒新确诊一例老年痴呆症的病例，并且老人痴呆症患者的数量预计到2050年将增长到超过1.15亿。”
