2型糖尿病的发病率继续以惊人的速度攀升。这引发了一个问题：人们可以采取哪些措施来避免或逆转这一诊断？以下是健康记者吉莉安·内夫的报道。
首先，医生表示要了解自己的血糖水平。如果你不知道自己的血糖水平，进行这项常规检查非常重要。如果你的血糖水平偏高，这是一个红色警告信号。其他可能表明你正在发展为2型糖尿病的迹象包括口渴增加和尿频。当你是糖尿病患者时，体内多余的糖分会通过尿液排出。除了口渴和尿频外，医生还建议注意一些其他症状，如乏力、全身不适或感觉不像自己。但医生表示，在症状出现之前，每年定期到医院进行糖尿病风险筛查和评估尤为重要。如果我们能够在早期阶段进行治疗和预防，我们会更快乐。否则，我们将长期面临未控制的糖尿病或其他医疗状况的后果。
糖尿病和高血压都是所谓的“无声疾病”，意味着它们在没有明显身体症状的情况下影响你的身体并造成长期损害。医生表示，管理体重可以降低2型糖尿病的风险。他们建议将健康饮食作为首要任务，尽可能减少简单糖的摄入，并定期锻炼。每周推荐的运动量总计为150分钟，即每周五天每天约30分钟的快走或有氧运动。正如我们所报道的，一线治疗糖尿病的医生表示，许多患者适合使用像Ozempic这样的注射药物来抑制食欲，达到健康体重，从而逆转2型糖尿病。
我是吉莉安·内夫，这是您的News 12健康报道。
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