节日期间可多吃南瓜 推荐2种做法

医药资讯 / 健康热点责任编辑:家医大健康2015-02-15 10:33:41 - 阅读时长1分钟 - 426字
南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,有润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,疗肺痈便秘,滋润毛囊壁、美容抗痘等功效。多食南瓜好处多,那么南瓜的做法都有哪些呢?这里就特别推荐两款南瓜的做法。
南瓜做法

南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,有润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,疗肺痈便秘,滋润毛囊壁、美容抗痘等功效。多食南瓜好处多,那么南瓜的做法都有哪些呢?这里就特别推荐两款南瓜的做法。

蜜汁南瓜

用料:

南瓜500g、蜜枣5粒、盐3g、白砂糖50g、水淀粉10ml

做法:

1、南瓜去皮、去籽,然后切成0.5cm厚、3cm宽的片。

2、蜜枣放入盘内,将切好的南瓜片铺在蜜枣上,撒上盐和白砂糖,移入蒸锅大火隔水蒸15分钟。

3、水淀粉放入锅中,大火勾成芡汁,淋在蒸好的南瓜上即可。

南瓜饼的做法

把从市场买回的南瓜,去籽洗净放在高压锅里隔水蒸10分钟左右,把蒸透的南瓜用勺子舀进碗里去皮捣成泥。把与南瓜等量的糯米粉倒进搅拌,继而加入一个鸡蛋和少许白糖混合搅匀,

抓一小块在手心里揉成圆状,然后压扁,就是一个个南瓜饼了。锅内注入清油,待油热时,把南瓜饼放在漏勺内入油中用小火浸炸,至南瓜饼膨胀,捞出待油温再升高时将饼下锅炸至金黄发脆时即可。南瓜饼的做法很简单,不过要有耐心的去完成。

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