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许多人误以为一天吃一个鸡蛋足够，两个鸡蛋会浪费营养。北京协和医院营养科专家指出，旧标准已不适用，因现代人活动量和生理状态差异，营养需求各异。鸡蛋吃法影响消化率：煮蛋100%，炒蛋97%，嫩炸98%，老炸81.1%，冲蛋92.5%，生吃仅30%-50%。推荐煮蛋为最佳吃法，但需细嚼慢咽；儿童和老人宜选择蒸蛋羹或蛋花汤，使蛋白质松懈，易消化吸收。鸡蛋维生素C含量低，建议搭配适量蔬菜食用。

DIY染发时，应使用正规渠道购买的染发剂，确保PPD浓度不超过6%；染发前戴手套，头皮涂抹凡士林隔离；避免抓破头皮，皮肤破损时禁止操作；染后彻底清洗头发，避免残留。不混合不同染发剂，禁止染睫毛眉毛；一年染发次数不超过两次。有血液病、荨麻疹、哮喘、过敏性疾病、孕妇、哺乳期妇女及儿童应避免染发。烫发与染发避免同时进行，烫发频率每年不超过四次，头皮敏感者慎用。

国务院正式发布《水污染防治行动计划》（简称“水十条”），作为全国水污染防治工作的行动指南。目标设定到2020年，七大重点流域水质优良比例达70%以上，城市黑臭水体控制在10%以内，饮用水水源水质达标率93%以上。计划提出十个方面措施，包括全面控制污染物排放、推动经济结构转型、节约水资源、强化科技支撑等。历史事件如日本水俣病和骨痛病警示水污染对人类健康的严重威胁。

昨天北京、天津、河北、新疆、内蒙古、甘肃、宁夏、陕西、山西、辽宁、吉林等地有扬沙或浮尘，局地沙尘暴。昨天北京的天气舞台有些凌乱，9级风、沙尘暴和雷雨，轮番上阵。

美国德克萨斯州休斯顿妇女医院报告，一名产妇于14日诞下五胞胎女婴，据信为美国史上首例五胞胎分娩。五胞胎父母将婴儿命名为奥莉维亚等五人，母亲丹尼儿·巴斯比因无法自然受孕，采用人工授精方式怀孕。此次分娩为不足月早产，医院出动十多名医护团队进行剖腹产手术（俗称'帝王术'）。1969年伦敦曾有五胞胎记录，但本次为美国首次。巴斯比夫妇此前已育有一女，父亲感谢医院团队。人工授精适用于不孕症治疗，需严格遵循医学规范及伦理要求。

美国研究分析15827人后发现，离婚者患心脏病风险显著高于未离婚同龄者。女性受影响最严重，离婚一次风险增加24%，多次离婚风险升至77%；男性离婚一次风险增加10%，多次离婚风险增至30%。研究指出，离婚引发的慢性压力是导致健康风险增加的核心原因，即使再婚也无法有效降低女性风险。生活方式改变如收入减少无法解释风险上升。英国心脏基金会建议需进一步研究将离婚归类为心脏病风险因子。

据外媒16日报道，智能手机和平板电脑等设备通常使用LED照明，它们发出的蓝光可能抑制人体制造帮助人们入睡的褪黑素。而橙色光线的效果可能与蓝色光更相反：研究对象在一周期间每晚佩戴橙色眼镜后称，变得“明显更有睡意”。

俗话说“一心不能二用”，看电视的时候你会玩手机或平板电脑吗？相信大多数人都会给出肯定的答案。近日，英国《每日邮报》网站刊文指出，如果你有这样的习惯，要当心了，这样做会伤害大脑，甚至影响智商。

半年多来，张女子肚子虽然渐渐肿大，但并没有疼痛感，只是觉得腹胀，这也让她忽视了潜在的危险。由于囊肿的疯长挤压了周围的内脏，整个张女士的腹腔都被这个巨大的“水带”占领，胃、肠、肺部都有被挤压变形，随时都会危及到生命，手术变得势在必行。

士官小李在义务献血过程中突发心慌、大汗淋漓并晕厥，经诊断为晕血症。晕血症又称血液恐怖症，属心理性精神障碍，与胆小无必然联系，表现为见血时恐惧、恶心或晕厥。治疗以心理干预为主，包括认知行为治疗和系统脱敏法，通过逐步暴露于血液环境缓解恐惧。急救措施为平卧、解开颈部衣物、清除呼吸道异物，通常数分钟可自然苏醒。晕血症非严重疾病，通过专业心理治疗可有效管理。