医药资讯健康热点

研究表明，睡眠时间过短（少于6小时）或过长（超过10小时）均显著增加心脏病、糖尿病、中风和肥胖等慢性疾病风险。韩国大学医院追踪研究显示，睡眠不足6小时的成年人患代谢症候群风险比正常人群高41%。不同年龄段推荐睡眠时间：老年人5.5-7小时，成年人7小时，青少年8小时，儿童10-12小时，婴儿16小时。建议通过适量有氧运动、避免暴食、优化睡眠环境及规律作息预防相关疾病。

韩国研究显示，妊娠期间过多食用烧烤或油炸肉类会增加生低体重儿风险，因高温烹饪产生多环芳烃(PAHs)。调查778名孕12-28周孕妇，食用频率每增加一阶段，婴儿体重减少17.89克。建议孕妇避免烤制油炸肉类，选择煮熟或腌制肉。低体重儿指出生体重低于2500克，易引发感染、发育迟缓及智力影响。孕期推荐均衡饮食，包括奶制品、水果、全麦和蔬菜等健康食物。

美国宾夕法尼亚大学研究指出，频繁更换伴侣的女性怀孕概率降低，长期稳定伴侣关系可提高25%怀孕几率，因女性激素系统更易创造适宜怀孕环境。建议最佳受孕时段在下午5点，此时男性精子数量与质量峰值，女性排卵活跃于下午4-7点。推荐男上女下体位以优化精子输送，排卵前一周每两天同房一次确保精子及时抵达输卵管。子宫后位女性宜采用跪趴姿势并垫高臀部20-30分钟。保持心态平和，避免焦虑紧张，对提升受孕率至关重要。

江西省卫生计生委4月17日通报确诊2例H7N9禽流感病例。患者黄某（女，43岁）与肖某（男，23岁）为母子，户籍江西省吉安市泰和县，在福建省晋江市务工后返回江西治疗。目前在南昌市某医院救治，病情平稳。江西省疾病预防控制中心复核鉴定为H7N9病毒核酸阳性。H7N9禽流感症状主要表现为流感样症状如发热、咳嗽、少痰，重症可发展为肺炎、高热、呼吸困难及急性呼吸窘迫综合征等。

世界卫生组织《全球糖尿病报告》显示，全球糖尿病患者从1980年的1.08亿增至2014年的4.22亿。中国约有1.1亿糖尿病患者，占成年人10%，预计2040年增至1.5亿；5亿成年人处于糖尿病前期。糖尿病前期管理包括控制每日总热量、制定科学食谱、低脂肪高碳水化合物饮食、高纤维清淡饮食及少量多餐。八种高危人群需进行糖耐量试验：空腹血糖5.7-6.1mmol/L者、45岁以上肥胖者、有家族史者、糖耐量异常史者、血脂高血压者、妊娠高龄或大婴儿分娩史者、使用特定药物者。

据英国《每日邮报》4月16日报道，在2013年美国波士顿马拉松连环爆炸案失去左腿的伤者戴维斯(Adrianne Haslet-Davis)不但走出爆炸阴霾，更勇于面对伤残的事实。戴维斯决定装上义肢接受训练，再次出战波士顿马拉松。

仙桃45岁的章先生，三年前被查出体内长了个肿瘤，由于没有及时治疗，这个肿瘤不断在他体内膨胀，几乎要把肚皮撑破了。近日，他在武汉协和医院胃肠外科接受了手术。医生切下这个巨型肿瘤后一称，竟足足有62斤重。经文献检索发现，这个巨大肿瘤的体积和重量在全球排名第二。

李克强总理在国务院常务会议上强调，山东济南非法经营疫苗系列案件性质恶劣，疫苗质量安全事关人民群众尤其是少年儿童生命健康，是不可触碰的‘红线’。会议通过修改《疫苗流通和预防接种管理条例》的决定，要求依法严厉打击违法犯罪，完善药品监管体制。文章系统介绍基础免疫用疫苗（卡介苗、脊灰疫苗等）、乙脑疫苗、乙肝疫苗、狂犬疫苗、出血热疫苗、肺炎疫苗、流脑疫苗、甲肝疫苗和腮腺炎疫苗的种类、预防作用及适用人群。

全国肿瘤防治宣传周于今日起至21日举行，主题为'均衡膳食，戒烟限酒，适时筛查，规范诊疗，快乐生活'。北京市户籍居民恶性肿瘤发病率为315.8/10万，2004至2013年发病率年均增长1.9%。肺癌持续位居男性恶性肿瘤首位，乳腺癌居女性首位，甲状腺癌增速显著。防癌要点包括保持良好心态、加强体育锻炼、规律生活、避免污染食物、每年主动筛查。抗癌食品推荐生蒜、新鲜蔬菜、深海鱼、豆类及全谷物。

全国肿瘤防治宣传周主题为'均衡膳食，戒烟限酒，适时筛查，规范诊疗，快乐生活'。北京市户籍居民恶性肿瘤发病率达315.8/10万，2004至2013年年均增长1.9%。肺癌男性发病率最高，乳腺癌女性发病率最高，甲状腺癌增速显著。易患人群包括不良生活方式（吸烟、酗酒、作息不规律）、不良饮食习惯（高脂高糖高盐）、精神情绪不稳定者及40岁以上老年人。早期症状如持续腹胀、不规律出血、吞咽困难、声音嘶哑和溃疡需及时警惕。