相信大家都知道橘子，现在正是上市的好季节。我们都清楚橘子是属于有籽的一种，那么你吃橘子是吐籽还是一起吃呢？如果说你是连籽都一起吃的，那么从今开始就要改掉这个习惯。这不，据媒体报道，最近湖南的一名男子就因为吃橘子不吐籽差点失去生命。据了解，男子吃了20斤左右的橘子，但都是不吐籽的。因此大量的橘子籽残留在肠道里面随时威胁这生命健康。最后在医生人工的治疗下，将残留的橘子籽都清楚出来，脱离了生命危险。

真的是太可怕了，只是我们平常有些水果，籽却是可以吃的，当然也是不能过量吃的，下面我们看看，是什么水果籽是可以吃的呢？

葡萄子 越吃越美丽

众所周知，葡萄的营养价值很高。孰不知，葡萄子的营养价值绝对不输于葡萄的果肉。葡萄子其含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质等。葡萄子油具有保健、美容瘦身的功效。葡萄子提取物具有清除自由基、抗氧化、抗前列腺癌、抗肝脏肿瘤的作用，还可以对抗神经系统的损伤。能够从深层保护皮肤，使皮肤免受来自环境污染造成的老化问题；加快新陈代谢速度，促进死皮脱落，防止黑色素沉淀；还具有修复细胞膜和细胞壁的功能，促进细胞再生，恢复皮肤弹性。

黄瓜子 越吃越硬实

黄瓜子有补钙、接骨、壮骨、强身的作用，对老年人的腰腿疼、骨质疏松、骨股头坏死都有很好的作用。把黄瓜子炒香，磨成粉末，筛去皮，吃其末。若加上芝麻子、生菜子，效果更好。

此外，南瓜子、葵花子、石榴子、生菜子、芝麻子等等，都有养生保健作用，可以根据个人体质选择。

（责编：张晓萌 ）