近日，河北的一名女生爬老君山时，因冷风患上寒冷性荨麻疹，浑身颤抖、起疹子、面部肿胀、走不动路，还呕吐，最终被120抬下山救治才缓解。那么，什么是寒冷性荨麻疹呢？哪些现象会被误判呢？在户外遇到寒冷性荨麻疹如何缓解呢？在饮食方面有什么需要预防注意呢？今天通过本文带你了解一下。
寒冷性荨麻疹的常见症状
- 皮肤起疹子是常见症状，如同被蚊子叮咬，会出现不规则形状的红疙瘩，可出现在身体各部位，如胳膊、腿、肚子等。
- 皮肤瘙痒也常见，那种痒感像小虫子在皮肤上爬，让人忍不住想挠，但挠时要小心，以免挠破皮肤引发感染。
- 除疹子和瘙痒外，还可能有肿胀情况。脸可能肿得像馒头，眼睛眯成缝，手脚也可能肿胀，像充了气。
- 严重时会出现呼吸困难，因为喉咙部位可能受影响，呼吸道变窄，这种情况很危险，需立即就医。
易被误判为寒冷性荨麻疹的生理现象
- 皮肤干燥：寒冷天气里皮肤易干燥，会出现小皮屑，看似起疹子，实则是缺乏水分，涂抹保湿护肤品可改善。
- 衣物摩擦：粗糙材质的衣服在活动时摩擦皮肤，可能使皮肤发红，像起疹子，换柔软衣服就能解决。
- 轻微过敏：吃某些食物或接触某些物质后的轻微过敏反应，症状与寒冷性荨麻疹相似，但这种过敏是接触特定东西后发作，寒冷性荨麻疹是接触冷空气或冷水后发作。
户外遇疑似症状的自然缓解方法
- 尽快找温暖地方：如在山上可找山洞或背风处躲起来，远离冷风，减少对身体的刺激，防止症状加重。
- 喝温水：喝温水能让身体暖和，缓解不适，不要喝冷水或吃冰冷食物，否则会加重症状。
- 用温暖东西敷：如有热水袋或热毛巾，可敷在起疹子或不舒服的地方，能缓解瘙痒和肿胀症状。
- 轻轻按摩皮肤：用手指轻轻按摩起疹子或瘙痒部位，可促进血液循环减轻症状，但要注意别太用力以免挠破皮肤。
户外活动前饮食预防注意事项
- 多吃富含维生素C的食物：橙子、柠檬、草莓等水果富含维生素C，能增强免疫力，抵抗过敏反应。
- 少吃辛辣刺激食物：辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激身体，使身体更易出现过敏反应。
- 避免食用易过敏食物：如果知道自己对某些食物过敏，如海鲜、牛奶等，户外活动前不要吃，以免增加过敏风险。
总之，户外活动时我们要了解自己身体状况，特别是像寒冷性荨麻疹这种可能被冷风诱发的病症。了解其症状、易误判情况、缓解方法和预防的饮食注意事项，有助于我们更好地享受户外活动并及时应对可能出现的问题。
