备孕的时候，很多人会把注意力放在调理身体、补叶酸上，却常常忽略了一件事——口腔健康。其实，孕期激素的变化会像“放大镜”一样，把原本不起眼的牙齿问题放大，轻则引发牙痛、牙龈红肿，重则可能影响妊娠进程。所以，备孕前先把口腔问题“清零”，才是对自己和宝宝的双重保护。
备孕别漏了牙齿！这些隐藏风险可能影响怀孕
“怀孕会掉牙”虽然是老话，但现代医学证实：孕期激素波动会让牙龈更容易发炎，甚至引发牙周病。有研究显示，六成到七成的孕妇会得妊娠期牙龈炎；如果智齿感染没处理，还可能扩散到脸的间隙组织，严重的会影响怀孕。这也是为什么很多产科医生会提醒：备孕前先去处理口腔问题。
为什么拔牙要提前3-6个月？
拔智齿后，牙槽骨得慢慢长好，平均要4到6个月才能完全愈合。如果骨头还没长稳就怀孕，孕激素会打乱骨头的代谢平衡，没长好的拔牙窝容易变成细菌的“温床”——就像刚装修的墙面遇到震动，没干的水泥容易开裂一样，增加感染风险。
孕期牙痛不是小事，可能引发连锁问题
要是孕期突然犯了急性牙髓炎，那种疼可不止是难受：疼痛带来的压力会让体内皮质醇（压力激素）升高，长期疼还可能影响子宫的血液供应；更严重的是，感染会让身体释放炎症因子，增加早产的风险。而且孕早期用抗生素，还可能增加胎儿畸形的风险——孕期牙痛，真的不是“忍忍就过去”的事。
备孕口腔管理，四步走就对了
想避免孕期口腔出问题，备孕前做好这4件事：
- 先拍牙片：用低剂量的三维牙片（CBCT）能精准找到埋在肉里的智齿，辐射小，还能看清楚牙齿的位置和情况。
- 治牙周病：如果有牙周炎，得做龈下刮治——把牙龈下的牙菌斑和牙结石清干净，临床数据显示，这样能明显改善牙周健康。
- 给磨牙做窝沟封闭：磨牙上的深窝沟容易藏细菌，用树脂把这些窝沟封起来，能挡住致龋的因素，预防蛀牙。
- 查口腔菌群：通过检测看看口腔里的细菌是不是平衡，再制定专属的护理方法，维持口腔微生态稳定。
正畸过的人，备孕要多等这一步
做过正畸的人得注意：如果牙根吸收超过三分之一，拔牙前要先评估风险；最好矫正完等6个月，让牙周组织稳定了再备孕。有医院的数据显示，这类人孕前做口腔干预，孕期牙周突然发作的概率会明显降低。
拔牙后3天，这么做能快速恢复
拔完牙的72小时是关键期：现在有用生物胶原膜盖在伤口上的方法，帮助血凝块形成；每小时冷敷15分钟能控制肿胀；术后第3天开始用氯己定漱口水，能保持伤口干净——具体怎么做，一定要听医生的。
激素敏感期的口腔护理：试试“酸碱交替法”
孕激素会让牙龈对炎症更敏感，备孕时可以试试“酸碱交替护理法”：早上用弱碱性牙膏刷牙，中和口腔的酸环境；吃完饭后用中性的护理液冲一下。有医疗机构做过对照试验，这个方法对维持牙龈健康有效果。
备孕不是只关注身体的“大问题”，口腔健康这种“小细节”恰恰是容易被忽略的“隐形风险”。提前处理牙齿问题，不仅能避免孕期牙痛的煎熬，还能减少对妊娠的影响。记住：孕前花点时间护好牙，孕期才能更安心。
