肠癌的"隐身术"有多强
肠癌因为早期症状藏得深，被叫做“沉默杀手”。临床数据显示，约70%的早期患者没有腹痛、便血这些典型表现，有些患者哪怕出现排便习惯改变，也常被当成痔疮或肠道菌群紊乱。正因为这么会“藏”，85%的早期病变得靠筛查才能发现，就像在黑夜里找隐形的东西。
三大筛查技术揭开肠癌面纱
- 粪便潜血试验
作为基础筛查项目，用免疫化学法检测的话，灵敏度能到92%，特异性也有85%。建议连续3天留取样本，检查前别吃动物肝脏这类可能干扰结果的食物。 - 肠镜检查
肠镜是目前诊断肠癌的“金标准”，高清肠镜能看清5毫米以下的微小病变。加上NBI窄带成像技术，早期病变的检出率能明显提高。检查前需要清肠，现在有新型低渣饮食方案，能让过程舒服点。 - 多靶点DNA检测
通过分析粪便里的KRAS、TP53基因突变，再结合血红蛋白定量，早期诊断准确率能到95%。适合那些不想做肠镜的人。
高危人群的"防癌警报"
有以下情况的人要更重视筛查：
- 40岁以上，还有慢性便秘（每周排便不到3次）
- 直系亲属得过肠癌或者腺瘤性息肉
- 长期吃高脂肪、低纤维的食物（比如每周吃红肉超过500克）
- 溃疡性结肠炎已经8年以上
- 有代谢综合征（比如腰臀比超过0.9，同时血糖异常）
生活方式构筑防御工事
研究证明，科学的生活方式能明显降低肠癌风险：
- 调整饮食：每天吃够25克膳食纤维（差不多300克西兰花加1根香蕉），可以适量吃点含益生元的食物
- 坚持运动：每周做150分钟中等强度运动（比如快走），久坐的人每小时起来动5分钟
- 控制体重：BMI保持在18.5-24之间，腰围别超过85厘米
- 改掉坏习惯：彻底戒烟，每天喝酒不超过10克酒精（约350毫升啤酒）
预警信号不容忽视
有下面这些异常要赶紧就医：
- 大便变细，且持续2周以上
- 大便有黏液或脓血，还总觉得拉不干净
- 不明原因的缺铁性贫血
- 腹部隐痛，同时体重下降
世界卫生组织的数据显示，规范筛查能让肠癌死亡率下降65%。建议40岁以上人群每年做一次风险评估，50岁以上者每5年做一次肠镜精查。要知道，癌前病变发展成癌症平均需要5-10年，这给了我们足够的时间早干预。
