生活中如果经常觉得耳朵胀胀的，或者听力像蒙了层薄纱，说不定是耳道里的耵聍（也就是我们常说的耳屎）堵成块了——医学上叫“耵聍栓塞”。有数据显示，差不多35%的耳部不适问题，都和耵聍异常堆积有关。其实耵聍是耳道的“天然清洁工”，正常情况下会跟着我们说话、吃饭时的下巴运动，自己慢慢掉出来。可如果排出的过程受阻了，耵聍就会越堆越硬，最后把整个耳道堵得严严实实。
为什么会形成耵聍栓塞？
耵聍堵耳朵，主要和这几个原因有关：一是有些人天生耳道比较狭窄，耵聍本来就不容易排出去；二是很多人习惯用棉签掏耳朵，结果反而把耵聍推得更深，越堵越紧；三是老年人的耵聍会变黏稠，流动性差，更容易堆在耳道里；四是有些人是“湿性耵聍”（也就是耳屎比较油），本身就黏糊糊的，更容易粘在耳道壁上。
这些错误做法，别再试了！
很多人耳朵受伤，都是自己瞎处理造成的——有数据说，78%的耳道损伤都和不正确的清洁方式直接相关。比如：用掏耳勺、发卡甚至牙签这类尖锐的东西掏耳朵，很容易划破耳道皮肤，引发感染；自己冲耳朵时，要么水温太烫太凉，要么压力太大，可能会压伤鼓膜；频繁用棉签擦耳道，会破坏里面的正常菌群，反而容易发炎；还有人用酒精、醋或者其他“偏方”滴耳朵，其实会烧伤耳道黏膜，得不偿失。
医生是怎么处理的？
如果耳朵胀、听力闷的情况持续超过2天，一定要去医院找耳鼻喉科医生处理，专业的步骤是这样的：第一步，医生会用耳内镜仔细检查，确定耵聍的硬度、位置，以及有没有合并耳道发炎；第二步，用温的等渗溶液（比如生理盐水）浸泡耵聍，把它泡软——单次浸泡时间不超过15分钟，避免刺激耳道皮肤；第三步，用37℃左右的恒温冲洗液（和体温差不多，不会刺激），调整好喷射的角度和压力，把软化的耵聍冲出来；第四步，如果耵聍太硬，或者位置太深，医生会用专门的耵聍钩，在直视下慢慢分块取出来，绝对不会乱勾；第五步，处理完后，医生可能会给耳道涂一点抗炎的药膏，还会详细教你之后怎么护理耳朵，比如最近别让耳朵进水。
怎么预防耵聍再堵？
想避免耵聍再次堵塞，其实做好日常防护就够了：第一，平时洗澡、洗头时，用干燥的棉花球轻轻堵住外耳口，别让水直接灌进耳道；第二，戴助听器或者耳机的人，每天要擦干净出声口，避免耵聍粘在上面；第三，糖尿病患者因为免疫力较低，要多注意耳朵有没有红肿、流脓，一旦发现异常赶紧找医生；第四，喜欢游泳的人，一定要戴定制的防水耳塞，游完之后及时用干棉签轻轻沾一下外耳，把里面的水擦干。
这些人要特别注意！
还有几类人群，需要更针对性的护理：小朋友怕看医生，家长可以用游戏化的方式引导，比如“我们一起看看耳朵里有没有小火车”，让孩子放松配合检查；糖尿病患者要定期监测耳道的微环境，因为高血糖会让耳道更容易感染；游泳爱好者游完之后，一定要做耳道干燥护理，比如用吹风机调至冷风档，轻轻吹一下外耳；长期戴耳机（尤其是入耳式）的人，最好每3个月去医院做一次耳道评估，避免耵聍被耳机推得更深。
总的来说，耵聍栓塞是一种很常见的耳部问题，既不用过度恐慌，也不能掉以轻心。最关键的是记住：耳朵不舒服时，千万不要自己瞎掏、瞎冲，第一时间找专业医生处理；平时做好日常护理，别破坏耳道的天然防御机制。只要做到这两点，就能让你的耳道保持通畅，远离耵聍堵塞的困扰啦！
