春夏之交，有人裹着外套喊冷，有人却热得直冒汗——同样是感冒，背后的原因可能完全不一样。现代医学把感冒统称为“上呼吸道感染”，但中医会根据致病“外邪”的性质差异，精准分成“风热感冒”和“风寒感冒”两大类，对症处理才能更快好起来。
三看辨别法：教你分清楚风热还是风寒
一看“热象”重不重
风热感冒的人通常发烧更明显，喉咙像着火一样疼，流黄稠鼻涕，咳的痰是黄绿色的；风寒感冒主要是怕冷，体温一般不高，流清稀的鼻涕，痰是稀白的泡沫样。
二看症状“变不变”
风热感冒的症状往往下午更厉害，有些人还会扁桃体红肿、脖子上的淋巴结变大；风寒感冒遇到热就舒服点，喝杯热饮症状能缓解。
三看体质“搭不搭”
阴虚体质的人（比如平时容易口干、手脚心热）更容易得风热感冒，阳虚体质的人（比如平时怕冷、手脚冰凉）常得风寒感冒。不过体质不是绝对的，关键还是看接触的环境。
季节密码：什么时候容易得哪种感冒？
风热偏爱“温暖潮湿”
从春分（3月下旬）到秋分（9月下旬），气温超过20℃、湿度超过60%的时候，风热感冒发病率明显上升。这和现代人频繁在空调房进出、温差大有关，都市白领尤其高发。
风寒专挑“寒冷干燥”
秋末到冬春，室内外温差超过7℃、空气湿度低于40%的时候，风寒感冒更容易找上门。户外工作者、晨练爱好者要特别警惕冷空气侵袭。
用药原则：寒热不对症，吃了也没用
风热感冒要“灭火”
中医用“辛凉解表”的方法，帮身体把风热散出去。研究发现，含有薄荷脑、连翘这类成分的制剂，能抑制呼吸道病毒繁殖、减轻炎症。但中成药得对症选，不能乱买。
风寒感冒要“驱寒”
核心是“辛温解表”，通过促进血液循环把寒邪赶出去。含有麻黄、桂枝的方剂，能增强身体产热功能、加快病毒排出。用药一定要在医生指导下进行。
家庭护理：在家就能做的对症妙招
风热感冒这样办
多喝温凉的饮品，比如金银花露、菊花决明子茶；保持房间通风，室温控制在24-26℃；用淡盐水漱口缓解喉咙痛；吃清淡点，别吃辛辣刺激的。
风寒感冒这样办
可以喝生姜红糖水辅助缓解；适当多盖点被子发发汗；别直接吹冷风，出门要做好保暖；可以喝点葱白生姜粥。
这些情况，一定要马上看医生！
有以下任何一种情况，一定要立即就诊：发烧一直不退或者体温特别高；出现呼吸困难、胸痛等严重症状；在家护理后症状还越来越严重；孕妇、婴幼儿、有慢性病的人感冒了；身上起皮疹、剧烈呕吐等异常表现。
最后要提醒的是，不管是选药还是护理，关键是“辨证”——先分清楚是风热还是风寒，再对症处理。如果自己拿不准，或者症状加重，一定要找医生帮忙。现在中医会结合检查手段更精准判断证型，避免出错，好得更快。
