晨起脚底如踩图钉？这些信号要警惕
清晨下床时脚底像踩了图钉？坐久起身时足弓传来撕裂痛？这种“起步痛”很多人第一反应是骨刺，但其实可能暗藏四大健康隐患，得通过系统检查才能精准找到问题根源。
血尿酸检测：识别代谢异常信号
如果脚痛时还伴随红肿、发热，血尿酸检测就是关键。研究显示，当血尿酸超过420μmol/L，尿酸盐结晶可能沉积在关节周围。这种代谢问题最爱“找上”大脚趾关节，典型表现是夜里突然发作的刀割样疼痛。有权威研究指出，约30%的痛风患者首次就诊时会被误诊为骨关节炎，及时查尿酸能避免病情越拖越重。
肌电图：捕捉神经传导异常
如果疼痛是“串着”的（比如从脚麻到腿），还伴随麻木、刺痛，肌电图能抓住神经传导的“异常信号”。它通过记录肌肉的电活动，能发现藏得深的坐骨神经压迫或足底神经卡压问题。临床数据显示，约45%的长期脚痛患者都有不同程度的神经传导异常，早干预能预防肌肉萎缩。
足部超声：透视软组织病变
高频超声就像给脚掌做“高清透视”，能清楚看到足底筋膜的厚度、跟腱有没有断裂，还有滑囊有没有发炎。影像医学研究证实，它对足底筋膜炎的诊断准确率高达92%，还能发现跟腱早期的微小撕裂。这种无创检查特别适合爱运动的人，能帮着判断要不要用矫形鞋垫。
风湿抗体筛查：预警免疫系统紊乱
如果多个关节出现对称性疼痛（比如两只脚的关节一起痛），类风湿因子和抗CCP抗体检测就很重要。这两项指标像免疫系统的“异常警报”，阳性说明身体在攻击自身关节。研究发现，早期筛查并规范治疗，能让类风湿关节炎的致残率降低60%。要注意的是，约20%的患者发病初期只表现为脚痛。
科学护足从精准诊断开始
面对复杂的脚痛，别光陷入“骨刺焦虑”。建议40岁以上的人，如果脚不舒服持续2周以上，优先做这4项基础检查。日常可以试试每坐1小时，做5分钟“脚趾抓毛巾”训练——既能锻炼足底肌肉，还能早发现关节活动度有没有异常。记住，精准诊断是有效治疗的起点，科学护脚得从搞清楚病因开始。
