很多戴假牙的人可能觉得“假牙破个缝、缺个角”是小事，忍忍就过去了。但其实，假牙的小损伤会像多米诺骨牌一样，从口腔开始，引发全身的健康问题，千万不能大意。
假牙“嚼不动”，消化先“喊累”
当假牙出现裂纹、缺角时，嚼东西的能力会直接打对折甚至更少——相当于用婴儿的牙齿嚼食物。本来该被磨碎的米饭、蔬菜，变成大块直接咽下去，肠胃就得“加班”消化这些没嚼透的食物。长期这么吃，肠胃负担越来越重，很容易出现胀肚子、反酸、不消化的情况，甚至诱发功能性消化不良。
假牙“带刺”，口腔先受伤
破损的假牙边缘像藏在嘴里的“小刀子”，每次嚼东西都可能划伤口腔黏膜。数据显示，35%的假牙使用者都曾因为义齿破损得过口腔溃疡，有些还变成了反复不好的慢性溃疡。更要注意的是，反复被划伤、刺激，口腔黏膜的细胞可能会异常增生，长期下去，得口腔白斑的风险比正常人高很多。
假牙坏太久，营养“偷偷跑”
如果假牙坏了超过3个月没修，营养吸收就会悄悄“掉链子”。研究发现，这类人维生素B族的摄入量还不到推荐量的六成，钙、铁这些矿物质的吸收也会少四分之一。这些变化虽然不明显，但时间长了会引发全身问题：免疫力下降容易感冒，钙吸收不够可能导致骨质疏松；甚至连吃饭的香味都尝不出来——没嚼透的食物没法释放足够的味道，慢慢就会没胃口。
假牙突然坏了？先做3件事应急
万一假牙突然裂了、缺了，可以先做这几件事临时处理，但千万别一直凑合用：
- 用假牙专用的临时修补材料填一下裂缝，维持基本嚼东西的功能；
- 暂时吃软乎的食物，比如南瓜粥、土豆泥、蒸蛋，别让硬东西（比如坚果、骨头）再磨坏假牙；
- 要是边缘太锋利，用医用凡士林裹一下，别划伤口腔黏膜。
记住，这些办法只能管2-3天，一定要在72小时内找专业的修复科医生——现在有数字化扫描技术，修假牙比以前快多了，不用等很久。
想让假牙用更久？做好这3点
- 别让假牙“忽冷忽热”：吃热汤、热饭前，先用温水把假牙泡1-2分钟预热，避免突然的温度变化导致裂纹；
- 两边交替嚼，别“偏科”：吃饭时用两边牙齿轮流嚼，别总用一边使劲——比如吃苹果时，左边咬一口、右边咬一口，减少假牙的局部磨损；
- 每天认真“洗假牙”：别只用清水冲！用超声波清洗器加酶清洁片，双重清洁假牙缝隙里的细菌和食物残渣——这些脏东西藏在里面，不仅会发臭，还会腐蚀假牙。
另外，每6个月找医生调一次假牙的咬合（比如调整假牙和真牙的接触位置），能延长使用寿命；还可以做个唾液检测，看看口腔里的细菌平衡有没有问题，提前预防感染。
假牙不是“凑合用”的工具，它的好坏直接关系到“吃饭香不香”“肠胃舒不舒服”“身体有没有营养”。不管是突然破损还是慢慢磨损，都要早处理、早预防——小问题拖成大麻烦，遭罪的还是自己。记住：假牙的健康，就是全身健康的“入口关”。
