很多人一晕就怀疑是颈椎出了问题，但其实只有约15%的眩晕是颈椎结构异常引起的。大部分突然发作的剧烈眩晕，更可能是耳朵的问题（比如耳石症、前庭神经炎），建议先到耳鼻喉科排查，再考虑颈椎因素。
颈椎病与眩晕的科学关联
当颈椎老化（比如骨质增生、椎间盘突出）时，可能压到给大脑供血的椎动脉，或刺激周围的交感神经，导致大脑缺血或神经信号紊乱，进而出现头晕、看东西模糊等症状。但要明确：不是所有眩晕都和颈椎有关，先排除耳科疾病更关键。
骨科：找颈椎结构问题的“侦探”
骨科医生就像颈椎的“结构检查员”，擅长通过拍片子（X光、CT、核磁）找出颈椎结构上的问题——X光看有没有骨质增生，CT看椎管有没有变窄，核磁看椎间盘有没有老化。
如果您有脖子僵硬、肩膀后背像触电一样疼，或是长期低头工作的情况，优先选骨科就诊。医生会拍颈椎活动时的X光片（动力位片），判断颈椎稳不稳，再通过神经系统检查排除脊髓被压的风险。骨科的治疗重点是保守干预，比如戴支具固定、做理疗或药物缓解症状。
脊柱外科：解决复杂颈椎问题的“手术专家”
如果椎间盘突出压到神经、椎管窄了一半以上，或是保守治疗3个月没效果，就得找脊柱外科。这里能做微创的椎间孔镜手术（摘出突出的椎间盘）、人工椎间盘置换等技术。
2023年《脊柱外科杂志》的研究显示：针对多个节段的颈椎病，人工椎间盘置换术后5年，身体功能恢复好的患者占82%，比传统融合手术效果更优。但手术有风险，比如可能伤到椎动脉（概率约0.5%）或术后骨头长错地方，必须严格听医生评估是否需要做。
康复科：帮颈椎“恢复功能”的“训练师”
确诊是颈椎引起的眩晕后，康复科能通过非药物方法帮您改善症状：
- 仪器牵引：用三维牵引仪减轻椎间盘压力，但初始重量要控制在体重的10%-15%；有5%的人椎动脉天生变异，需谨慎使用。
- 手法治疗：比如松动关节、放松肌肉筋膜的手法，2022年的双盲试验发现，每周做2次，眩晕发作频率能降低40%——但要先排除脊髓型颈椎病（不能做手法）。
- 运动训练：定制颈椎操，重点强化脖子深层的肌肉（比如颈屈肌）。研究证实，连续练6周，颈椎往前探的角度能改善8.7度，推荐“麦肯基疗法+颈椎稳定性训练”一起做。
多学科看病策略：先找骨科，再转科
第一次看病建议先去骨科做全面评估：
- 如果发现颈椎不稳或脊髓有问题，及时转脊柱外科；
- 如果只是轻度老化+肌肉劳损，直接去康复科做训练就行。
复杂病例可以试试“骨科诊断+康复干预”的联合模式——某三甲医院2023年数据显示，这种模式能让治疗有效率提升至76%，平均疗程缩短22天；手术后的患者，早期康复介入能让功能恢复达标率提高35%。
自己在家要注意这些事
- 别总保持一个姿势：每坐40分钟就动一动，试试“20-20-20”法则——每20分钟活动脖子20秒。
- 选对枕头：用蝶形记忆棉枕，高度8-12厘米，刚好能保持颈椎的正常弯曲（别用太高或太低的枕头）。
- 留意危险信号：如果胳膊像触电一样疼、握东西没力气、走路不稳，赶紧去医院——可能是脊髓被压了，需紧急处理。
- 突然晕了怎么办：如果是耳石症引起的眩晕，可尝试Epley手法复位，但要先分清是耳朵还是颈椎的问题，别乱试。
这些提醒要记牢
- 颈椎牵引必须先让医生评估，血管变异的人盲目牵引可能加重症状；
- 别自己戴颈托超过2周，长期依赖会让脖子肌肉变弱（萎缩）；
- 眩晕发作时别随便用扩血管药，可能让椎动脉供血区更缺血。
最后想跟大家说：眩晕的原因很多，别一来就扣“颈椎病”的帽子。先排查耳科问题，再找骨科查颈椎结构；严重问题找脊柱外科，功能恢复靠康复科。自己平时注意姿势、枕头和症状监测，有问题及时找医生，才能真正解决眩晕困扰。