我们每天大概要做800-1200次咀嚼动作，如果嚼东西时牙齿有刺痛感，可能是牙周组织出了问题。有研究显示，35岁以上成年人里，差不多三分之二都有牙周问题，而嚼东西疼往往是牙周炎的早期警示信号——这不是简单的“牙疼”，而是牙周支持组织发炎的表现。
分阶段治疗方案
基础治疗阶段
- 超声波洗牙：通过高频振动清除牙石，现在的设备每秒能震2万次以上，能有效去掉牙龈上方的牙石和部分牙龈下的菌斑，临床研究发现，配合用点抗菌制剂能提升效果。
- 龈下刮治：针对牙龈下面牙周袋里的毒素和脏东西，用细探针精准清理，显微技术的应用让操作更精准，能更好清除根面的有害物质。
- 根面平整术：用器械去掉牙根表面感染的牙骨质，让根面变光滑，帮助牙周组织重新附着，有些情况配合生物材料覆盖，有助于组织修复。
手术治疗阶段
如果牙周袋深度超过6mm，可能需要做牙周手术。显微外科技术能提高清创精度，部分病例还能实现牙周组织再生。具体做哪种手术，要根据牙槽骨吸收程度和牙龈状态来定。
家庭护理要点
- 刷牙：用改良巴氏刷牙法，配合电动牙刷能更好清理菌斑，每天刷两次，每次不少于2分钟。
- 辅助工具：用牙线或间隙刷清理牙齿缝隙里的菌斑，每周定期刷一下舌背。
- 饮食：多吃膳食纤维丰富的食物，避免频繁吃酸性或高糖食物。
- 自我观察：平时注意有没有牙龈出血，嚼东西有没有异常感觉。
治疗时机怎么选
如果牙周袋不超过4mm（轻度炎症），做基础治疗加定期维护就能控制病情；如果牙周袋在4-6mm之间（中度破坏），要结合局部药物治疗；如果牙齿明显松动（重度破坏），可能需要多学科联合治疗。治疗后要定期复查，前6个月是关键监测期。
这些误区要避开
错误想法可能耽误病情：觉得牙痛必须拔牙，可能早早拔掉天然牙；随便用抗菌漱口水，会打乱口腔微生态平衡；自己试着刮牙石，可能引发感染；忽视糖尿病等全身疾病对牙周治疗的影响，会降低疗效。
研究显示，规范治疗能有效控制牙周炎症进展。建议大家养成定期口腔检查的习惯，发现嚼东西异常时及时就诊。牙周健康和全身健康关系密切，保护好牙周组织，对整体健康有积极意义。
