头部受到撞击后，局部肿起来是很常见的情况，但处理得根据血肿的不同阶段来，不同时期有不同的科学方法。
急性期（0-48小时）：先冷敷、别乱揉
- 冷敷要规范
受伤后的前48小时，冷敷能有效控制皮下出血。用冰袋或者冷敷包时，一定要用毛巾裹上，别直接贴皮肤，避免冻伤。每次敷不超过15分钟，隔1-2小时再重复。低温能让受伤的血管收缩，不让肿包越变越大。 - 加压包扎有技巧
如果有破口，先用无菌纱布盖上，再对着出血的地方直着压，别顺着血管方向揉。成年人肿包直径超过5厘米，或者孩子的肿包比同部位正常皮肤大2倍的话，得赶紧去医院评估深层组织有没有损伤。
亚急性期（48小时-21天）：热敷促吸收，盯紧异常
- 热敷别太早
等肿不再变大、摸起来没有波动感了（一般是受伤3天后），才能改成热敷。用38-40℃的热毛巾，每次敷20分钟就行。热敷能加快局部血液循环，帮着把血肿里的代谢废物排出去，促进吸收。 - 异常情况要警惕
如果出现头疼越来越厉害、恶心呕吐、意识不清楚，或者耳朵听不见之类的情况，可能是颅内有并发症，得赶紧就医。老人血管弹性差，孩子吸收血肿的能力弱，更得密切观察。
慢性期（21天后）：液化要引流，康复慢慢来
- 液化了找医生处理
等血肿变成液态（摸起来波动感很明显），得让神经外科医生用无菌针管抽出来。一定要在严格消毒的环境下做，别自己弄，容易感染。做完后用弹性绷带稍微压一下，压力保持在20-30mmHg，既能防止再出血，又不会影响局部供血。 -
康复护理要注意
- 吃对营养：适量补点维生素C（每天100-200mg就行），能帮着合成胶原，比如深色蔬菜、柑橘类水果都有；铁要根据自己的血红蛋白水平补，别补太多。
- 睡觉姿势对：睡眠时把头部垫高15-30度，用记忆棉枕头，减少局部压迫；戴透气的棉质帽子，别用不透气的材质。
- 按时复查：如果撞的时候晕过去了，伤后1个月、3个月要做头颅CT复查，排除慢性硬膜下血肿的风险。
特殊人群更要留心
小婴儿颅骨弹性好，吸收血肿比大人快30%-50%，但要警惕失血性贫血；老人得关注血肿周围脑组织有没有水肿，有高血压的话出血风险会高2.4倍，要加强血压管理；糖尿病患者要把血糖控制在7-10mmol/L之间，才能促进组织修复。
总之，头部撞击后的肿胀处理得按阶段来，从急性期的冷敷加压，到亚急性期的热敷观察，再到慢性期的引流康复，每个步骤都有讲究。特殊人群更得注意身体变化，要是出现头疼加剧、意识不清等异常，千万别犹豫——头部问题可大可小，及时就医才是最保险的。
