很多人在秋冬干燥季节或长期待在空调房时，会出现鼻子干痒、嘴唇起皮开裂还伴着频繁干咳的情况，往往先想到“上火”或空气太干，随便涂润唇膏、多喝两口水应付，却忽略了这些不适可能是咽炎在背后“作祟”。咽炎作为咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的常见炎症，不仅会直接引发咽部症状，还会通过呼吸道黏膜的关联性和呼吸方式的改变，牵连到鼻子和嘴唇，形成连锁不适反应，需要我们科学认识和应对。
咽炎引发鼻唇干燥、咳嗽的3个关键机制
要理解咽炎为何会导致多种部位不适，得从咽部在呼吸道中的位置和炎症的影响逻辑说起。咽部是呼吸道和消化道的共同通道，其黏膜与鼻腔黏膜相连，而呼吸方式又直接影响口腔和嘴唇的水分状态，炎症的刺激会打破这些部位的正常平衡。
首先，咽部黏膜的炎症反应会直接引发咽干和咳嗽。当咽炎发作时，咽部黏膜会出现充血肿胀，导致黏膜腺分泌的黏液减少——这些黏液原本是保持咽部湿润、黏附外界灰尘和细菌的“保护屏障”。黏液减少后，咽部失去润滑，就会出现咽干、咽痒的症状，这种不适感会刺激咽部的咳嗽反射神经，引发刺激性干咳，有时还会伴随咽异物感，总觉得喉咙里有东西咳不出来。
其次，炎症蔓延会影响鼻腔黏膜导致鼻干。人体的呼吸道黏膜是一个连续的整体，咽部和鼻腔的黏膜更是紧密相连，咽炎的炎症很容易通过黏膜组织蔓延到鼻腔，导致鼻腔黏膜也出现充血和分泌功能下降的情况。鼻腔黏膜分泌的黏液不仅能湿润鼻腔，还能过滤空气中的杂质，当黏液分泌减少时，鼻腔就会变得干燥，甚至出现鼻腔内结痂、疼痛的症状，部分人还会因为鼻干而频繁挖鼻子，反而加重鼻腔黏膜损伤。
最后，用嘴呼吸会加速嘴唇水分蒸发。因为咽部不适，很多人会下意识地用嘴代替鼻子呼吸，尤其是在夜间睡眠时，用嘴呼吸的情况会更明显。用嘴呼吸时，口腔和嘴唇周围的水分会被快速蒸发，再加上炎症本身可能导致身体代谢加快、水分消耗增加，嘴唇就容易变得干燥、起皮，严重时还会出现裂口出血，形成恶性循环——越干越想舔嘴唇，舔嘴唇又会加速水分蒸发，让唇干更严重。
需要注意的是，这些症状并非咽炎“专属”，干燥综合征、萎缩性鼻炎等疾病也可能引发类似表现，但咽炎导致的症状往往会随着咽部炎症的缓解而减轻，这是初步判断的一个小技巧。不过要明确病因，仍需医生的诊断，避免自行判断延误病情。
缓解咽炎不适，科学方法要选对用对
当确认是咽炎引发的鼻唇干燥和咳嗽时，我们可以通过含漱液清洁、含片缓解、日常护理等方法改善症状，但要注意方法的正确性和安全性，避免踩坑。
含漱液清洁：选对成分，用对方法 复方硼砂含漱液、呋喃西林溶液、复方氯己定含漱液等是临床常用的咽部清洁含漱液，它们能通过清洁咽部的细菌和分泌物，减轻炎症刺激，缓解咽干、咽痒症状。但使用时要注意3个关键点：一是不能直接吞服，含漱液属于外用制剂，吞服可能会刺激胃肠道或引起中毒；二是控制含漱时间和频率，每次含漱时间建议适当延长，让含漱液充分接触咽部黏膜，每天根据症状轻重使用数次即可，过于频繁使用可能会破坏口腔和咽部的正常菌群平衡；三是特殊人群需谨慎，孕妇、哺乳期女性、儿童或有肝肾功能不全的人，使用前一定要咨询医生，确认成分是否安全。同时要记住，含漱液只能清洁咽部，不能替代药物治疗，症状严重时需及时就医。
含片缓解：按需选择，避免盲目 碘喉片、度米芬含片、银黄含片等含片能通过局部释放药物成分，缓解咽干、咽痒和咳嗽症状，但不同含片的成分和适用情况有所不同，需要按需选择。比如碘喉片含有碘成分，具有杀菌消炎作用，但对碘过敏的人不能使用，且不宜长期使用，以免导致口腔菌群失调；银黄含片是中成药，主要成分是金银花和黄芩，相对温和，适合大部分人，但如果咽部有溃疡或破损，使用前最好咨询医生；度米芬含片属于阳离子表面活性剂，能杀灭口腔和咽部的细菌，但儿童使用时要注意剂量。使用含片时，要让含片在口腔内慢慢溶解，不要嚼碎或直接吞服，这样才能让有效成分充分作用于咽部黏膜，每天根据咽部不适症状适当使用数次即可，不要过量。
日常护理：细节决定缓解效果 日常护理是缓解咽炎不适的基础，也是预防症状加重的关键，需要从补水、饮食、习惯三个方面入手。补水方面，每天适量饮用温开水，保持身体水分充足，建议少量多次饮用，不要等口渴了再喝，这样能持续保持咽部和鼻腔的湿润；避免喝含糖饮料、咖啡或酒精，这些饮品会刺激咽部黏膜，加重干燥症状。饮食方面，多吃富含维生素C、维生素B族的绿色蔬菜和水果，比如菠菜、西兰花、橙子、苹果、猕猴桃等，这些维生素有助于黏膜的修复和再生，加速炎症消退；避免吃辛辣、刺激性食物，比如辣椒、花椒、生姜、大蒜、油炸食品等，这些食物会刺激咽部黏膜，加重充血和不适；同时要避免吸烟，二手烟也会对咽部黏膜造成损伤，让症状更难缓解。习惯方面，尽量用鼻子呼吸，纠正用嘴呼吸的习惯，如果鼻子干燥导致无法用鼻呼吸，可以用生理盐水滴鼻液湿润鼻腔，帮助恢复正常呼吸；嘴唇干燥时可以涂无刺激性的润唇膏，但不要频繁舔嘴唇，以免加速水分蒸发。
避开3个常见误区，别让咽炎“越养越重”
很多人在应对咽炎时，容易走进一些误区，反而让症状加重或迁延不愈，需要特别注意。
误区1：咽炎是小毛病，扛一扛就好 有些朋友觉得咽炎不用管也能自己好，但其实急性咽炎如果不及时缓解，炎症可能会持续存在，发展成慢性咽炎，导致症状反复发作，比如长期咽干、咽痒、咳嗽，甚至影响睡眠和日常生活。部分慢性咽炎患者还会因为咽部异物感而频繁清嗓子，反而加重咽部黏膜损伤，甚至引发声带小结等问题。所以出现症状后，及时采取科学缓解方法很重要，如果症状持续多日没有改善，一定要就医。
误区2：一有炎症就用抗生素 很多人听到“炎症”就想到用抗生素，但咽炎分为病毒性和细菌性两种，大部分急性咽炎是病毒性的，使用抗生素不仅没有效果，还可能导致细菌耐药，破坏口腔和肠道的正常菌群。只有在医生诊断为细菌性咽炎时，才需要使用抗生素治疗，比如咽部出现脓性分泌物、血常规检查显示白细胞升高等情况，所以千万不要自己随便买抗生素吃，用药必须遵医嘱。
误区3：润唇膏涂越厚，唇干好越快 唇干的根本原因是用嘴呼吸导致水分蒸发，单纯涂厚润唇膏只能暂时缓解表面干燥，并不能解决根本问题。如果想要改善唇干，除了涂润唇膏，更重要的是纠正呼吸方式，用生理盐水滴鼻液湿润鼻腔，帮助恢复鼻呼吸；同时多喝水补充身体水分，从内部改善干燥状态。如果唇干严重出现裂口，可以在医生指导下使用含有修复成分的唇膏，避免感染。
特殊人群需谨慎，这些细节不能忘
孕妇和哺乳期女性 孕妇和哺乳期女性的身体比较特殊，使用含漱液和含片前一定要咨询医生，因为有些成分可能会通过胎盘或乳汁影响胎儿或婴儿。比如复方硼砂含漱液含有硼砂成分，孕妇使用可能存在风险；碘喉片含有碘，哺乳期女性使用可能会通过乳汁影响婴儿的甲状腺功能。日常护理方面，补水和补充维生素是安全的，但要选择温和的蔬菜水果，避免吃生冷或刺激性食物，如果症状严重，一定要到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，不要自行用药。
慢性病患者 有高血压、糖尿病、肝肾功能不全等慢性病的人，使用含漱液和含片时要注意成分是否影响基础疾病。比如复方氯己定含漱液含有酒精成分，高血压患者使用前要确认是否会影响血压；糖尿病患者要避免使用含糖的含片，选择无糖型；肝肾功能不全的人要避免使用含有对肝肾有影响成分的药物，比如呋喃西林溶液，使用前一定要咨询医生。日常护理中，糖尿病患者补充维生素时要选择低GI水果，比如柚子、草莓，避免血糖波动；高血压患者要注意饮食清淡，避免高盐食物加重咽部水肿。
儿童 儿童的咽部黏膜比较娇嫩，使用含漱液时要选择儿童专用的温和产品，比如生理盐水含漱液，避免使用刺激性强的成人含漱液；含片要选择成分简单、无刺激性的，比如银黄含片的儿童剂型，避免使用含碘或度米芬等成分的含片，使用前一定要咨询医生。日常护理中，要让孩子多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，避免吃零食和油炸食品，同时要纠正孩子用嘴呼吸的习惯，睡觉时可以适当抬高枕头，减少用嘴呼吸的情况。
症状不缓解？及时就医别拖延
如果通过上述方法缓解后，症状仍然持续不缓解，或者出现加重的情况，比如咳嗽变得剧烈、伴随咳痰带血、出现明显发热、吞咽困难、声音嘶哑持续加重等，一定要及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，进行喉镜、血常规等检查，明确病因后进行针对性治疗。因为这些症状可能不是单纯的咽炎，而是其他疾病引起的，比如肺炎、支气管炎、鼻窦炎、胃食管反流病等，只有明确病因才能有效治疗，避免延误病情。
最后要再次强调，无论是含漱液、含片还是日常护理方法，都不能替代药品治疗，具体是否适用以及如何使用，都要咨询医生或药师的建议；特殊人群的干预措施需在医生指导下进行；所有用药必须严格遵循医嘱，不要自行增减剂量或更换药物，以免引发不良反应。
