凌晨三点，你突然被半边脸的跳痛惊醒，太阳穴跟着突突直跳——这不是武侠片里的“经脉受阻”，而是现代人都懂的“牙痛暴击”现场。超过半数的成年人都遭遇过不同程度的牙痛，今天我们就来拆拆这“牙痛套餐”背后的三个主要凶手。
龋齿：细菌挖的“甜蜜陷阱”
当我们吃甜食时，口腔里的变形链球菌会把糖分解成酸性物质，这些酸会慢慢“腐蚀”牙釉质——牙齿最外层的“保护壳”。研究发现，龋齿发展有个“触发点”：当牙齿被腐蚀的面积超过牙面一定比例，疼痛会突然“找上门”。
这种痛是“慢慢来”的：一开始可能只是吃冷的热的有点酸痒，慢慢变成咬硬东西时的尖锐刺痛——因为牙神经已经被炎症刺激了，但初期症状太轻微，很容易被忽略。等拍牙片会发现，中度龋齿的时候，牙髓可能已经开始发炎了。
牙隐裂：牙齿的“隐形裂纹”危机
现在的饮食习惯（比如经常咬硬东西）和一些坏习惯（比如夜磨牙），正在催生一种“隐形牙痛”——牙隐裂。研究发现，有夜磨牙习惯的人，得牙隐裂的概率比普通人高很多。
这种裂纹肉眼几乎看不到，一开始只是偶尔刺痛，等裂纹加深，就会变成持续的胀痛。最危险的是“痛得晚”：等你明显觉得咬东西疼的时候，裂纹可能已经裂到牙根了。而且裂纹里容易藏细菌，所以有夜磨牙习惯的人，最好用个防护牙垫之类的，减少牙齿磨损。
智齿发炎：进化留下的“小麻烦”
人类进化过程中，下颌骨变小了，但牙齿数量没减，所以智齿长出来的时候经常“没地方”——这就是阻生智齿。拍牙片会看到，大多数阻生智齿会挤旁边的牙齿，还会留下很难清洁的“死角”。
发炎的时候，脸会肿得张不开嘴，严重的还会连累周围的组织一起感染。还有种“沉默的炎症”——无症状冠周炎，可能突然就发作了，毫无征兆。所以建议成年人都去拍个牙片看看智齿，如果长得不对，早处理能避免突然疼得要命。
科学应对：疼的时候怎么办？平时怎么防？
如果突然牙痛，可以用冰袋敷脸（局部冷敷），也可以用丁香油含漱——但千万别热敷，会让炎症更厉害。要是肿得张不开嘴，说明炎症已经扩散到周围组织了，得赶紧去医院。
预防的关键是“彻底清洁”：先用含氟牙膏认真刷牙（每天早晚两次，每次至少2分钟），再用牙线剔干净牙缝里的食物残渣，最后用清水冲一下牙齿之间的缝隙。另外，定期拍牙片能早发现问题，比如龋齿、牙隐裂这些初期看不到的问题。
现在口腔医学还在研究“唾液检测”——通过唾液里的炎症标志物，就能知道牙髓有没有发炎。最后要提醒的是：牙痛不是小事，是身体在“报警”，如果牙齿开始敏感（比如吃冷的热的有点酸），赶紧调整护牙习惯，别等疼得睡不着觉再去医院。
其实，大多数牙痛都是“早防早治”能避免的——好好刷牙、定期检查，就能把“牙痛暴击”挡在门外。
