支气管炎是生活中很常见的呼吸系统疾病，不管是小孩、老人还是成年人，都可能因为感染或外界刺激引发支气管炎症。了解它的发病原因、症状差异和日常管理方法，能帮我们更好地预防和应对。
支气管炎是怎么来的？
支气管就像呼吸系统的“交通要道”，负责把空气送进肺里。如果遇到病毒、细菌感染，或者长期接触烟雾、粉尘、油烟这些刺激物，支气管就会“发炎”。比如空气污染里的细颗粒物，会破坏气道黏膜的保护屏障，让呼吸道抵抗力变弱；吸烟更直接——支气管里本来有帮着扫走痰液和病菌的“小扫帚”（纤毛），吸烟会让它们动得慢甚至不动，痰液没法及时清理，越积越多；过敏体质的人，免疫系统会把花粉、尘螨这些无害物质当成“敌人”，释放炎症物质，直接伤害支气管黏膜。
急性和慢性支气管炎，症状不一样
急性支气管炎通常“突然发作”：比如先感冒，接着开始咳嗽——一开始是干咳，喉咙痒得难受，后来慢慢有痰，有时候还会发烧。而慢性支气管炎是“老毛病”，得满足两个条件：连续2年，每年都有至少3个月的咳嗽、咳痰，尤其是早上起来痰特别多。很多长期抽烟的人都有这个问题，而且早上咳痰的人，肺功能往往会慢慢变差。
科学治疗，别乱用药
医生会根据病情选治疗方法：细菌感染才用抗生素；痰粘得咳不出来，用祛痰药；喘得厉害、气道痉挛，用缓解痉挛的药。但要记住：抗生素不能随便用！大部分急性支气管炎是病毒引起的，用抗生素没用，还会让细菌耐药，以后真需要时就不管用了。痰太粘的话，多喝温水+雾化，能帮着稀释痰液，比硬咳管用。
居家护理，这些事要做好
- 环境要舒服：家里湿度保持50%-60%，太干就用加湿器；做饭一定要开抽油烟机，别让油烟刺激支气管。
- 吃对不刺激：多吃含维生素C的水果（比如橙子、猕猴桃），能减轻气道炎症；别喝冰饮，低温会让支气管收缩，咳得更厉害。
- 练呼吸改善功能：每天做缩唇呼吸——用鼻子吸气，嘴唇缩成吹蜡烛的样子慢慢呼气（呼得越慢越好），能帮着改善呼吸。
- 防护要到位：雾霾天尽量别出门，出门戴防雾霾口罩；定期打扫家里，尤其是床单、被罩要常洗，减少尘螨等过敏原。
这些情况，赶紧去医院
如果出现以下情况，一定要马上就医：痰里有血/咳血；发烧超过3天不退；喘得厉害还胸痛；症状加重超过1周没好转。特别是老人和小孩，他们支气管抵抗力弱，感染后更容易发展成肺炎，千万不能拖。
支气管炎虽然常见，但只要避开刺激源、科学治疗、做好日常护理，就能控制症状。关键是“早预防、早发现、早处理”——不管是急性还是慢性，好好照顾自己的支气管，才能呼吸更顺畅。
