嘴唇边缘长红疹，还伴着牙龈肿，可别只当“上火”忍忍就过——这很可能是唇炎在作怪。医学上认为，唇炎主要是皮肤屏障受损与免疫系统应激反应共同作用的结果。要知道，唇部皮肤厚度只有面部的1/3，还有特殊的移行带结构，本来就比其他部位更经不起环境刺激。
三大致病因素，帮你找“元凶”
1. 环境刺激是“外因”
天气极端时（比如干燥、暴晒），唇部屏障很容易“失守”。研究显示，空气湿度低于30%时，嘴唇的水分流失速度会明显加快；紫外线中的光敏物质还可能直接引发局部炎症，让嘴唇红、肿、痛。
2. 生活习惯藏“隐患”
日常小习惯也会给唇炎“开门”——有些润唇产品里的香精可能引起过敏；长时间待在空调房里，很多人会不自觉舔嘴唇，可这会打乱唇部pH值平衡，反而越舔越干、越肿。
3. 免疫系统“闹脾气”
唇部菌群失衡可能激活免疫反应。临床发现，唇炎患者唇部某些菌群的数量比正常人高，这些菌群在特定条件下会释放炎症因子，直接引发红肿、刺痛。
科学应对，分“步骤”来
早期识别：这3种情况要警惕
如果出现以下症状，别硬扛：
- 红斑范围超过嘴唇本身的红色边缘；
- 持续灼热感超过2天没缓解；
- 用了普通润唇产品后，症状反而更严重。
家庭护理：简单做对3件事
- 冷敷缓解：用冷藏的生理盐水浸湿纱布，敷在嘴唇上，每次15分钟，能减轻红肿刺痛；
- 选对润唇产品：挑没有香精、没有羊毛脂的，避免额外刺激；
- 补充营养：多吃含Omega-3脂肪酸的食物（比如深海鱼、亚麻籽、核桃），帮皮肤修复屏障。
专业诊疗：别等“变顽固”
症状3天没好，建议及时就医：
- 去皮肤科查过敏原，找出“触发源”；
- 同时长口腔溃疡的，可能需要测免疫功能；
- 顽固病例，医生可能建议物理因子治疗（比如红光、激光）。
预防复发，做好“日常课”
环境防护：挡住“外来刺激”
- 户外活动戴宽檐帽、打伞，别让嘴唇直接暴晒；
- 用加湿器把室内湿度保持在45%-60%；
- 避免用可能致敏的金属餐具（比如某些合金筷子）。
行为调整：改掉“坏毛病”
- 定时喝水，别等渴了再喝，保持嘴唇湿润；
- 定期做专业皮肤检测，比如查角质层含水量；
- 记“症状日记”：把发作时间、接触的东西（比如新口红、海鲜）、环境变化（比如突然变干）写下来，找“触发规律”。
其实多数唇炎复发是能提前防的——临床研究证实，早干预皮肤屏障异常（比如提前补湿、避开刺激），能减少大部分复发。建议定期做皮肤镜检测，及时发现角质层含水量变低之类的早期信号，早处理早好。
