环球医讯

一位面临阿尔茨海默病遗传风险的注册护士在TikTok平台分享了一种简单日常手部协调运动，强调这种双侧协调训练能提升记忆力与专注力、促进神经可塑性并增强认知储备，可能有助于降低患阿尔茨海默病和痴呆症的风险。她指出这仅是预防措施之一，必须结合充足睡眠、健康饮食、规律运动和大脑刺激等综合方法，同时详细解释了认知储备的科学原理及痴呆症早期预警信号，为公众提供了实用的脑健康维护指南。

一位有阿尔茨海默病遗传风险的护士分享了一种简单的手部协调运动，声称这种双侧协调练习可以帮助预防阿尔茨海默病并提升大脑健康。专家指出，这种运动能刺激大脑神经元之间的通路，支持神经可塑性并建立认知储备，从而可能延缓痴呆症的发展。虽然不能保证完全预防阿尔茨海默病，但结合良好睡眠、健康饮食、定期锻炼和心理刺激等"预防支柱"，可以降低患痴呆症的风险。文章详细介绍了这种手部运动的具体操作方法、认知储备的概念及其重要性，以及阿尔茨海默病和痴呆症的早期症状识别与风险因素控制措施。

最新研究证实积极心理健康与长寿显著相关，科学家分析18项随机对照试验发现乐观态度、情感活力等心理因素能降低心血管疾病风险；感恩练习、正念训练和行善等干预措施在8-12周内可使收缩压降低4-8个点，改善心血管健康指标；专家强调积极情绪应作为健康饮食、规律锻炼等基础习惯的补充而非替代，临床医生应在诊疗中重视心理资源的协同作用，但长期效果仍需进一步验证，该研究为行为健康与心血管医学的跨领域合作提供了新方向。

美国密西西比州心脑血管疾病死亡率高居全美第一，国家血栓联盟在杰克逊市发起"制止血栓"公益行动，通过免费诊所筛查漏诊的血栓警示信号。该州29.7%的死亡源于心血管疾病，黑人群体因医疗资源匮乏面临更高风险。联盟将在全州多地举办免费诊所，重点排查腿部肿胀、突发呼吸困难等六大症状，并呼吁民众重视血栓防治以避免肢体损伤甚至生命危险，此举同时为推动《艾米·杜·多恩布施血栓预防法案》奠定基础。

一项针对20,000多名患者的大型研究揭示，约五分之一人口携带的遗传性胆固醇颗粒脂蛋白(a)[Lp(a)]水平升高，即使标准胆固醇指标正常，也会显著增加中风和心血管死亡风险。研究发现Lp(a)水平≥175 nmo/L的患者主要不良心血管事件风险增加31%，心血管死亡风险增加49%，中风风险增加64%。专家呼吁普及Lp(a)血液检测，并对高风险人群实施更积极的治疗策略，包括严格控制LDL胆固醇和其他心血管风险因素，以应对这一影响数百万人的隐性健康威胁。

巴基斯坦胃肠病和肝病学会第八届年会警告，由于肥胖、垃圾食品消费、久坐生活方式和缺乏身体活动，该国约半数成年人患有脂肪肝疾病，这一疾病已呈流行病态势，甚至影响儿童和瘦体型人群；专家强调该病若不及时治疗可悄然发展为肝纤维化、肝硬化、肝衰竭和肝癌，同时显著增加糖尿病、心血管疾病和代谢障碍的风险；此外，年会还讨论了结直肠癌增长趋势、女性胃肠病专家短缺问题以及炎症性肠病等健康挑战，专家呼吁民众采取健康生活方式、避免垃圾食品、定期锻炼并寻求专业医疗帮助。

每年约有300万人(其中许多是5岁以下儿童)接触或摄入有毒物质，本文提供预防家庭中毒的实用建议，包括正确存放药品、清洁剂等危险物品的方法，以及儿童中毒时的紧急处理步骤，详细介绍了各种中毒情况的应对措施，包括纽扣电池、大麻素食品、有毒气体等特殊中毒情况的处理方式，帮助父母保护孩子远离家庭中的潜在危险，是家长必备的安全指南。

本研究基于EAST-AFNET 4试验进行预定义次要分析，评估早期节律控制在房颤合并慢性肾病患者中的有效性和安全性。研究纳入2742名患者，发现23%患有慢性肾病；无论是否合并慢性肾病，早期节律控制均显著降低心血管死亡、卒中、心力衰竭恶化住院或急性冠状动脉综合征等主要终点事件，且安全性良好；慢性肾病患者接受早期节律控制获益更为明显(风险降低33%)，为这一特殊高危人群的临床管理提供了重要循证依据。

本文详细介绍了各类心脏监测设备在房颤和心律失常检测中的应用，包括Holter监测仪、事件监测仪、外部循环记录仪、贴片监测仪、植入式循环记录仪以及智能手表等可穿戴设备，分析了各种设备的工作原理、适用场景和优缺点，强调了早期检测房颤的重要性及其对预防中风等严重并发症的关键作用，并指出虽然智能手表可提供初步筛查，但临床级监测设备仍是诊断标准，患者应在医生指导下选择合适的监测设备，以实现更早的问题发现和更好的长期健康结果。

一项发表在《加拿大心脏病学杂志》的研究发现，北欧式步行对冠状动脉疾病患者具有显著益处。研究将130名患者随机分为三组进行为期12周的训练，结果显示坚持北欧式步行的患者功能性能力提升最为明显，这是因为该运动同时激活上半身和下半身肌肉群，有效提高心率、增强心血管健康。研究表明，北欧式步行作为一项简单易行的锻炼方式，不仅有助于改善心脏功能，还能提升姿势、步态和平衡能力，特别适合冠状动脉疾病患者，专家建议将其纳入每周至少150分钟的中等强度有氧运动计划中。