环球医讯

本文系统介绍了五种富含益生菌的最佳食品，包括酸奶作为经典选择富含乳杆菌和双歧杆菌，开菲尔这种发酵乳饮料能改善消化和乳糖耐受，酸菜提供纤维和维生素支持肠道健康，韩国泡菜含抗氧化剂和维生素促进免疫力，以及日本味噌发酵大豆酱维护肠道菌群。文章详细说明了选择未经巴氏杀菌的活菌产品的重要性，并建议结合高纤维饮食以最大化益处，强调这些食品能平衡肠道菌群、增强免疫力、改善消化并支持心理健康，为读者提供实用的日常饮食指导。

一项针对24,889名65岁及以上心血管疾病患者的系统性回顾和荟萃分析表明，SGLT2抑制剂可显著降低心力衰竭住院或紧急就诊与心血管死亡的复合结局风险（风险比0.75），同时减少全因死亡和心血管死亡风险，但会增加生殖器感染风险。达格列净、恩格列净和索格列净均显示积极效果，研究建议在老龄化人口中适当监测下使用此类药物以应对心血管疾病负担。

伦敦大学学院研究揭示，40岁以上人群戒烟后记忆力衰退速度降低20%，语言流畅度衰退减缓50%。该研究基于12个国家9436名参与者的追踪数据，证实晚年戒烟对维持认知健康具有显著价值，为中老年群体提供预防痴呆症的新依据。研究发表于《柳叶刀-健康长寿》期刊，同时指出英国65岁以上人群吸烟率已降至8.2%，强调戒烟对心脑血管及认知系统的双重保护作用，呼吁政策制定者加强烟草管控措施。

密歇根州立大学医学研究人员领导的迄今规模最大的研究证实，冥想能显著提升错误识别能力。该发表于《大脑科学》杂志的研究通过脑电图监测发现，20分钟开放式监控冥想可增强非冥想者大脑中与意识错误识别相关的神经信号强度，尽管任务表现未立即改善，但证明了单次冥想即可改变大脑活动模式。研究团队指出不同冥想形式产生不同的神经认知效果，未来将扩大参与者范围测试长期实践能否转化为行为改变，并计划于2020年初启动三项新研究，强调需用更严谨的科学视角探索正念冥想的实际机制和健康效益。

罗格斯大学研究人员在《临床心理学杂志》发表的研究揭示，女性、年龄较小、受教育程度较高且报告有自杀意念的枪支所有者更倾向于接受心理治疗或使用精神科药物。通过对3,018名有枪支接触机会的成年人样本分析，研究发现白人、高学历、失业且有自杀想法的人群更可能使用精神科药物。研究强调男性枪支所有者和少数族裔群体因社会障碍与污名化可能难以获取必要心理健康服务，建议将心理健康护理延伸至社区场所并推广枪支安全存放，从而针对服务不足人群实施精准干预，这对降低枪支自杀率具有重要公共健康意义。

一项发表在《英国医学杂志》上的研究发现，常规服用质子泵抑制剂(PPIs)类抗胃酸药物会使2型糖尿病风险增加25%，且服用时间越长风险越高；该研究基于中国深圳中山大学张长华教授团队对20多万人长达9-12年的跟踪调查，发现即使在未超重或血压正常人群中风险也更高，研究建议医生开药时应仔细权衡利弊，并提醒长期服用者需定期进行血糖检查以早期发现糖尿病。

哈佛医学院健康出版部指出，维护肠道健康需同时补充益生菌与益生元，益生菌来源于酸奶、泡菜等发酵食品，能增强免疫系统并抑制有害炎症，而益生元则通过高纤维食物如全谷物、蔬菜和水果滋养肠道微生物群；研究强调西方高脂高糖饮食会破坏肠道环境，定期摄入富含纤维的益生元食物可产生短链脂肪酸调节结肠酸碱度，两者均衡搭配方能有效预防肥胖、糖尿病等疾病，实现整体健康提升。

美国食品药品监督管理局（FDA）因检测出单核细胞增生李斯特菌而紧急召回斯诺帕克食品公司销售的部分冷冻菠菜产品，该细菌可引发致命的李斯特菌病感染。尽管目前尚未报告相关疾病病例，但召回产品已分销至全美各地商店，高风险人群如免疫力低下者、65岁以上老年人及孕妇可能面临严重并发症，包括流产、败血症、脑膜炎甚至死亡。消费者需立即检查产品批次代码并避免食用受污染产品，以防范潜在健康威胁，同时了解李斯特菌病的典型症状如高烧、头痛及肌肉疼痛等早期预警信号。

47岁的安东尼亚·蒙霍（昵称托尼）在7月1日突发缺血性中风后经历重大生活变故，她在西班牙梅里达的卡萨韦尔德埃斯特雷马杜拉医院接受个性化神经康复计划。该计划融合泰洛莫申（Tyromotion）机器人设备等人工智能技术、多学科治疗协调及患者自身动力，通过职业治疗帮助她恢复日常自理能力，物理治疗使她从轮椅过渡到独立行走，言语治疗显著改善构音障碍。如今她已能自主完成洗漱、穿衣等日常活动，语言功能基本恢复，巴氏指数从20-30分大幅提升，生动展现了人工智能赋能的综合神经康复如何通过科学方法、团队协作与患者韧性，将重度依赖状态转化为生活自主能力，为全球中风康复领域提供重要实践范例。

弗吉尼亚州阿巴拉契亚地区88岁的弗洛拉·维纳斯·特鲁斯利·克拉克于2025年10月12日逝世，此前她与痴呆症抗争五年。她1937年生于诺顿市，毕业于阿巴拉契亚高中及林肯纪念大学生物学学士学位，1961年成为美国临床病理学家学会认证的医学技术专家。在圣玛丽医院担任实验室主管43年间，她与创立医院的天主之母穷仆修女会紧密合作，以奉献精神服务社区。她育有子女金和格雷格，身后留下女儿金伯利·克拉克·特格拉斯、儿子詹姆斯·格雷戈里·克拉克等亲属，追思会将于10月14日在大石峡美国退伍军人公墓举行，纪念贡献可捐至好撒玛利亚临终关怀中心。